且面部皮肤会近距离地靠近手机 ， 就会导致皮肤受到辐射 ， 很容易出现长色斑、长皱纹以及长痘痘的情况 ， 还会影响到皮肤的新陈代谢 ， 不但会出现皮肤毛孔粗大的现象 ， 还会导致皮肤过早衰老 。

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每一种改变 ， 都会对健康造成较大的影响 。
因此 ， 不管是哪一类人群 ， 一定不要长时间关灯玩手机 。
若真的要玩手机 ， 建议每天晚上可以开一盏夜灯 ， 玩半小时左右的手机 ， 并且要将手机调至护眼模式 。
另外 ， 也别躺着玩手机 ， 可以采取坐位的方式适当玩一会儿手机 ， 就能够减轻对于身体的一些影响 。
【睡前玩手机也有“优点”，能有效改善抑郁状态，不妨看看】不过说了那么多 ， 我想多数人还是不会按照这样去做 。

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