文章插图
1、胃不适
沙棘中含有丰富的有机酸成分，如柠檬酸、苹果酸等 ， 一次食用过多，会使这些酸性物质刺激肠胃，导致体内胃酸分泌过多 ， 从而引起腹泻、腹痛等胃不适情况 。
2、上火
【沙棘经常吃对身体有什么危害 沙棘吃多了有哪些危害】从中医的角度来说 ， 沙棘是一种温性食材，若是一次食用量过多，会增加体内阳气，而体内阳气过甚时，就会引起口干舌燥、便秘等上火情况 。
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