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小贴士：平时可以多晒一晒太阳 ， 太阳光线的照射 ， 有助于身体合成维生素D ， 这种维生素可以辅助骨骼吸收钙质和营养 。 每天晒20-30分钟即可 ， 最好选择光线温和时进行照射 。
来源：养生杂志

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