坚持喝“蜂蜜水”或许能收获8个好处，女性朋友不妨试试 _健康小知识

【坚持喝“蜂蜜水”或许能收获8个好处，女性朋友不妨试试】水是人体每天必不可少的需求之一，水不仅能钩滋润体内各大组织器官，还能保持人体正常运转，保持健康。
但是，现在有很多人都忙得没时间喝水，很多人也不喜欢喝白开水，所以会在水里加点蜂蜜，这种饮品不仅能滋补身体，而且味道香甜可口！
在平时的生活中，很多人都喜欢喝蜂蜜水，这是因为蜂蜜水的营养成分很多，经常喝蜂蜜水对人的健康有很多好处。有些人坚持每天喝蜂蜜水，那么，坚持每天喝蜂蜜水，一个月后，身体可以收获哪些好处呢？

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蜂蜜的小知识，你了解多少？
【蜂蜜保质期】
市面上的蜂蜜保质期一般是18个月或者2年。
我国《食品安全法》明确规定，除食盐、固体糖、酱油、高浓度酒外，如果食品没有具体的保质期，那么食品的保质期不得超过2年。
蜂蜜的保质期只是一个参考标准，蜂蜜是否过期，能否继续食用，要看实际保存情况。
如果蜂蜜因储存不当而变质，即使在保质期内也仍然不宜食用，否则会引起身体不适。严格来说，蜂蜜的抗菌能力很强，没有严格的保质期，一般只要没有变质，营养价值可能会降低，但还是可以吃的。

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【蜂蜜禁忌食物】
1.韭菜
蜂蜜和韭菜不能一起吃，韭菜当中含有丰富的维生素C ，与蜂蜜一起食用，其中所含的维生素C会很容易被蜂蜜中所含的矿物质铜、铁离子氧化，从而失去作用。蜂蜜对肠道有益，而韭菜富含纤维素，有助于排便，两者一起食用可能会导致会拉肚子的症状出现。

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2.豆腐
吃蜂蜜配豆腐会拉肚子，豆腐味甘、咸、寒，微毒，能清热散血，使大肠下浊；蜂蜜味甘、凉、滑，含有多种酶；豆腐还含有多种矿物质、植物蛋白和有机酸，它们的混合食物容易产生不利于人体的生化反应。所以，不建议吃豆腐后再吃蜂蜜，也不宜同时食用。

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3.茶
同时饮用蜂蜜和茶喝会影响营养的消化吸收，这是因为茶叶必须用开水冲泡，高温会破坏蜂蜜的营养成分；而且，茶叶中的营养成分可能会氧化蜂蜜的成分，对蜂蜜的营养造成破坏。所以，蜂蜜最好不要和茶一起喝。

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4.大蒜
大蒜是一种辛辣、温和、有毒、辛辣的食物，它的辣椒素与洋葱相似，但性质与蜂蜜相反。如果和蜂蜜同时吃大蒜，很可能会引起食物配伍的症状，对人们的健康危害很大。
【蜂蜜是碱性食物还是酸性食物】
医生：蜂蜜属于碱性食物。
食物的酸性或碱性取决于所含矿物质的种类和数量，如果钠、钾、镁、钙等食物较多，则为碱性。
对蜂蜜营养成分的分析表明，蜂蜜含有高碱性矿物质和有机酸，可以帮助体液变成碱性。

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坚持喝“蜂蜜水” ，对身体有哪些影响？医生：或许可以收获8个好处
1.清肺润燥
蜂蜜是药食同源的佳品，具有止咳清肺化痰的功效，如果适量的将蜂蜜和枇杷汁一起喝，可以缓解干咳的问题。坚持喝蜂蜜水可以使皮肤白嫩，增强皮肤弹性，帮助修复皮肤深层，预防痘痘等问题。