孩子每天在家一有空不看书就玩手机，多吃护眼菜，保护视力清晰随着最近气温不断的下降

【孩子每天在家一有空不看书就玩手机，多吃护眼菜，保护视力清晰】随着最近气温不断的下降，早上起床发现外面都已经开始结霜了。这个时候小编就要提醒广大的朋友们，要多注意保暖，赶紧把秋衣秋裤穿起来吧。冬天想要减肥的人，也要注意了，适量的运动固然是好的。但如果运动量太大的话不仅不会有效果，还容易导致毛孔张开，寒气进入其中。所以冬天为了自己的健康考虑一定要保证自己的饮食，出门时也要注意，这样身体才能更健康。
今天介绍的这道“明目菜”对孩子的眼睛健康是非常有好处的，可以有效补充丰富的维生素A ，促进孩子骨骼发育，让孩子长得更高，眼睛更明亮，一起来看看吧!

文章图片
胡萝卜是很多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，经常吃对身体健康是非常有好处的，有助于孩子生长发育。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质可以起到非常好的补肝明目的作用，对于常见的夜盲症也非常好的治疗作用，有利孩子的眼睛健康。

文章图片
胡萝卜中含有大量的植物纤维，能增强肠胃蠕动，预防便秘和癌症的发生。胡萝卜中还含有大量的维生素A ，这种物质可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。而且胡萝卜中的胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ，从而提高孩子的免疫力，预防多种常见疾病的发生。有利孩子健康成长。

文章图片
猪肉是生活中经常吃的食物，它含有丰富的营养物质，其中包含了丰富的优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸。猪肉中含有丰富的铁元素，孩子经常吃可以有效补充铁元素，从而预防缺铁性贫血的发生，对孩子的身体健康是非常有好处的。

文章图片
春天气候干燥，经常吃猪肉可以有效滋阴润燥，因为猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效。经常吃猪肉还可以有效补充孩子生长发育所需要的各种营养物质，对身体健康是非常有好处的。能有效增强孩子的体质，非常适合体弱多病的孩子吃，可以提高免疫力，抵抗各种常见疾病的发生。
冬天温度不断下降，影响到人们的出行。所以说冬天一定要特别注意自身的保暖才行。