为何晚上比白天咳得厉害?医生:弄明白这个原因后,做2点可缓解
又到了一年一度感冒高发的冬季!
想必大家都有过咳嗽的经历 , 尤其是秋冬季节更容易出现咳嗽问题 。
咳嗽本身并不是疾病 , 而是疾病的一种症状 , 比如上呼吸道感染、肺部病变等 , 都会导致咳嗽出现 。
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但偏偏这种症状一到晚上就明显加重 。
“白天不咳 , 晚上咳得厉害”
“站着不咳 , 躺下咳得厉害”
“不咳 , 呼吸困难 , 咳嗽又怕吵醒舍友”
这种咳嗽白天症状轻微 , 晚上症状加重 , 影响整夜睡眠的难言之隐想必不少人都有过 。
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“咳嗽”如何发生的?
首先咳嗽本身是呼吸道自我保护的反射性行为 。
一个完整的咳嗽动作首先是吸气、接着关闭声门 , 通过肋间肌和膈肌用力收缩 , 产生极强的肺内压力 。
接着后膈用力收缩 , 同时声门猛然开放 , 肺部气体快速冲出呼吸道 , 将粘附在呼吸道黏膜上的分泌物或异物喷出 , 咳嗽症状因此出现!
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为何躺下咳嗽症状就会加重?
咳嗽的动作是由刺激神经末梢感受器而引发的 , 经传入神经兴奋延髓的呼吸中枢 , 然后作用于肋间肌、膈和声门等而爆发咳嗽、咳痰等症状 , 完成这一系列复杂动作主要是依靠迷走神经 。
而迷走神经的兴奋度在白天并不高 , 所以白天咳嗽症状相对较轻 。
但是到了夜晚进入睡眠状态后 , 迷走神经的兴奋度就会因此增加 , 导致支气管平滑肌过度收缩 , 使得支气管内管腔变形缩小 , 呼吸道的敏感性因此增加 , 再加上呼吸道分泌物的刺激 , 咳嗽也因此变得剧烈频繁 。
这正是为什么晚上躺在床上却咳得睡不着 。
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既然如此 , 夜晚咳嗽症状加重 , 我们该如何缓解?
1、保持空气内的湿度
当患上上呼吸道感染之后 , 往往会伴随鼻子不通气、流鼻涕等症状出现 。
所以当进入夜间躺下之后 , 很多患者都会张口呼吸 。
干燥的空气没有经过鼻腔湿润 , 就会进入呼吸道内 , 导致呼吸道黏膜过度干燥 , 从而产生刺激感 , 加重咳嗽 。
所以保持室内空气的适度很有必要 , 除了在睡前多喝水以外 , 必要情况下还可在室内打开加湿器 , 特别是北方供暖的地区 , 加湿器能缓解室内干燥症状 , 从而降低咳嗽出现的几率 。
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2、抬高枕头
上呼吸道发炎导致的咳嗽 , 往往会伴随鼻涕增多的症状 , 当患者躺下后鼻涕容易倒流进入咽喉 , 从而对咽喉发炎的部位造成刺激 , 引发剧烈咳嗽 。
所以 , 在夜晚保持平卧位后适当抬高枕头 , 这也是降低咳嗽出现几率的一大方式 。
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咳嗽引发的原因有很多 , 找到其根本原因 , 按照医生方式进行治疗才是正确做法!
【为何晚上比白天咳得厉害?医生:弄明白这个原因后,做2点可缓解】特别是咳嗽久治不愈的朋友 , 应及时对呼吸系统进行全面检查 , 以免出现病变而不自知 。
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