这5个行为，或会导致尿酸升高，放在心上别大意( 二 ) _健康小知识

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5.蘑菇
蘑菇虽然不是肉类食物，但是它含有的嘌呤物质也是很高的。根据营养学研究显示，每100克香菇中含有的嘌呤就高达214毫克。而金针菇的嘌呤含量也达到60毫克，这已经属于中等嘌呤含量了。
由此可见，对于尿酸高的患者来说，如果进食了太多的蘑菇类食物。是非常不利于降低尿酸的，也会加重急性痛风患者的病情。

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6.酸性食物
对于尿酸高的人来说常常会出现嘌呤代谢紊乱的症状，如果经常吃酸性的食品，比如肉类。尿液中会含有更多酸性的物质，加重病情，不利于尿酸高的恢复。
因此，尿酸高的患者平时要远离酸性食品，可以多吃碱性的食物。补充足够的钙离子钾离子和氯离子等等，促进水盐平衡，避免内分泌紊乱。

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03这5个行为，或会导致尿酸升高，放在心上别大意
1.喝水少
水分是身体代谢必不可缺的一种物质，水分可以作为体内垃圾废物和尿酸的载体，通过尿液将它们统统排出体外。所以当喝水少时，就会影响到尿酸的正常排出，容易导致痛风发作，还容易造成肾结石。

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2.大口喝酒
大口吃肉，大口喝酒颇具豪爽气概，肉我们已经知道痛风病人不宜多吃了。酒也也是需要忌口的。无论是红酒，白酒还是啤酒都会影响身体对尿酸的排出，容易引发痛风。
尤其是啤酒和白酒更容易造成身体内尿酸值过高。所以痛风病人为了减少痛风的发作，还是不要喝酒的好。

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3.久坐不运动
如今很多人尤其是上班族，喜欢坐着或者躺着不爱运动，殊不知这种不健康的行为习惯特别对尿酸高的人而言危害更大。会使尿酸更容易在体内沉积，不利于尿酸的排出。
当然物极必反，过度的运动会适得其反使身体有大量乳酸的产生，导致尿酸的排泄受到抑制，更容易诱发痛风。

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4.乱吃药
随着医疗保健水平的提高，当身体也有任何的不适时，很方便买到药。有的家里还常常屯着多种药，一点点小问题就自己吃几颗。经常乱吃药的人，肝肾的功能都会有所下降，会增加尿酸的产生，影响到尿酸的排出。

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5.压力大
在日常的生活中，很可能会因为工作的原因，从而造成身体的压力过大，影响到身体的新陈代谢。

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【这5个行为，或会导致尿酸升高，放在心上别大意】这就会使尿酸不能正常的排泄，很容易引起尿酸的升高。与此同时，压力过大的患者对于其他疾病方面的控制也有着明显的下降。