河北保定： 130/80mmHg!新标准颁布“新高血压一族”何去何从 _健康小知识

11月13号，由国家心血管病中心、中国医师协会、中华医学会心血管病学分会等学术机构共同制定的《中国高血压临床实践指南》（以下简称新《指南》）正式颁布，新指南最大的关注点是将高血压的诊断标准由大于等于140/90毫米汞柱下调至大于等于130/80毫米汞柱。经此调整，很多朋友发现自己一夜之间竟然变成了“新高血压一族” 。 “被高血压”的我们需要服用降压药吗？如何监测和预防高血压？降压的目标是什么？保定市第一中心医院神经内五科主任高娟给我们一一解答。

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高主任介绍，大量数据表明，血压在130/80-140/90毫米汞柱之间的人群，心脑血管疾病的发病率远远高于血压正常人群。因此，如果我们的血压达到上述范围成为了“新高血压一族” ，就有必要从现在开始，更加关注自身血压状况，防止心脑血管疾病找上门来。同时，新《指南》中也提到，除了以往到医院诊断高血压的常规方式，我们也可以使用经过标准化方案验证的上臂式电子血压计，每周连续三天以上、每日早晚各一次进行家庭血压监测诊断,但要注意的是，居家测量血压前三十分钟应避免剧烈活动、吸烟饮酒等。

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依照新《指南》中给出的大于等于130/80毫米汞柱这一标准，通过家庭血压监测诊断为高血压的我们需要服用降压药吗？新《指南》中也给出了我们明确答案。虽然血压在130/80-140/90毫米汞柱之间的人群已经进入一级高血压的行列，但无需服用降压药，可通过改善生活方式达到降压效果。方法包括饮食干预、运动干预、减压干预、减重干预、戒烟限酒等。其中，专家尤其推荐用富钾低钠盐替代普通食盐，每日食盐摄入量控制在5克以下,并长期坚持有氧运动，如快走、慢跑、游泳、自行车、健身操、跳绳等。如效果不佳，应在正规医院的医生指导下服用降压药物。

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新《指南》也帮我们明确了血压控制目标。其中，各个年龄段的高血压患者都应将血压控制在130/80毫米汞柱以下。部分80岁以上患者建议首先将收缩压降至140毫米汞柱以下，在可以耐受的情况下，可降至130毫米汞柱以下。同时，大家应关注在我国高血压人群中占比超过七成的H型高血压，患者需要在降压的同时补充叶酸。高主任建议，在新《指南》颁布之际，血压偏高的朋友们不用过于恐慌，应用理性科学的态度积极面对自身的健康问题。同时新《指南》也是给大家提了个醒，希望大家多多关注自己的血压健康，积极调整生活方式，合理用药，必要时及时就医。（通讯员刘昱衡王拓）返回搜狐，查看更多
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