饮食|这几种水果，不仅你很爱吃，而且寄生虫也很喜欢吃，尽量少吃( 二 ) 蔬菜|甲状腺炎|患病

1、能够为机体补充丰富的维生素
维生素能够构成人体内很多酶和辅酶的重要组成成分。当体内酶的量足够多的时候，机体的代谢率就会更加的顺畅，从而能够让我们的身体更加健康。

2、能够预防和治疗便秘
因为水果当中含有丰富的可溶性膳食纤维和不可溶性的膳食纤维。能够刺激肠道的蠕动，也容易提高肠道的吸收，从而促进大便的形成。
3、能够刺激食欲，促进消化功能的提高
水果当中含有的有机酸，能够很好地促进我们机体内消化液的分泌，从而能使消化系统功能得到明显的改善。

四、在日常生活中该如何清洗？对于应季和新鲜的水果来说，寄生虫感染的概率还是很低的，但还是会存在一定的农药超标或残留，这就会让我们吃水果的同时有点心存阴影。那么，该如何清洗水果呢？
一是用食盐清洗
当清洗水果时，只要表皮过水浸湿以后，可以撒一些食用盐，然后用手搓一搓，再用流动水冲洗一下，一般表面上的脏东西很快就能清洗掉。然后就可以放心吃了。
这样清洗的原理是利用了盐的小颗粒状态，增加了与水果表皮之间的摩擦，这样就很容易使脏东西掉下去。

二是用牙膏清洗
在生活中用牙膏涂在水果的表面来清洗水果，这个办法也是很好用的。然后再用热水冲洗水果，很容易将水果表皮的保鲜剂清洗掉。但这种方法只能适合于像苹果，油桃等这种光滑表面的水果。
三是用淘米水清洗
像草莓，杨梅等这些表面凹凸不平的水果来说，平时可以用煮米饭用的淘米水来浸泡5分钟左右，这样就可以把表面上残留的化学物质分解干净。

总结水果的品种有很多。大部分水果既美味又营养，但是一定要选择适合自己的水果来吃，不能贪吃。对于容易招惹寄生虫的水果，应该注意浸泡和清洗。
【饮食|这几种水果，不仅你很爱吃，而且寄生虫也很喜欢吃，尽量少吃】值得注意的就是，在我们挑选水果时应尽可能地选择应季和新鲜的水果，不能存在有腐烂的现象。否则，就不利于我们的身体健康。