你知道人的平均心率是多少？心律失常致命吗？ _健康小知识

一个正常人会有着规律性的心率，如果发现心率过快或者过慢，一般不是正常的表现，需要尽快通过药物治疗。如果药物治疗效果不好，还需要通过手术进行干预。很多人都不知道正常人的平均心率是多少，这就导致了不能及时的进行诊断和治疗，威胁身体健康。

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人的平均心率是多少？
正常人的平均心率一分钟在60次到100次左右，正常生理情况下，静止状态下心率比较慢，估计一分钟60次左右。如果是白天运动后，部分人群的心率会超过一分钟100次，这是正常的生理现象，无需困扰。如果在病理的状态下患有冠心病、甲状腺功能亢进、心绞痛，此时心率会加快，需要针对性的治疗。
心率异常该怎么办？
如果存在心率异常，需接受动态心电学检查，确定是哪一种类型的心律异常，可以快速的识别是否是恶性心律失常。一般维持血流动力学是非常关键的任务，可以针对不同的心律失常来选择对应的药物，可有效控制心律失常。

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常见的心律失常会有非高度房室传导阻滞可以用药物控制，如若症状明显使用药物治疗没有好的效果，可以用手术干预，比如射频消融术以及电生理治疗。也有一些心律失常不是很明显，可以考虑保守性治疗，比如通过心理治疗。
心律失常致命吗？
1.心律失常是导致心脏猝死的最大原因，其中室性心动过速、室颤和传导阻滞引起猝死的发生率最高。
2.心律失常是各种心脏病最常见的表现。在没有先天性心脏病和风湿性心脏病的人群中，特别是45岁以上的人以冠心病为多见， 45岁以下的人以病毒性心肌炎为多见。
3.心律失常得不到及时有效的治疗，还可能出现失语症，甚至偏瘫等脑梗塞。

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4.心律失常会改变心脏的节律，呈现明显的不规则状态，引起快速异位心律失常、缓慢阻滞心律失常和快慢交替心律失常。
5.心律失常患者最常见的表现是阵发性的心慌、心悸、喉咙突然堵塞、胸闷等不适，部分患者严重时会伴有头晕、昏厥。
延伸-如何保护好心脏？
如果想拥有一个健康的心脏，需要多注意运动，可以通过有氧运动改善心脏功能。所以平时要保持适量的运动，而不是久坐，这样可以达到锻炼心肌容量的效果，有助于个人健康，促进身体的循环和新陈代谢。为了促进心脏健康，尽可能减少高胆固醇和高脂肪食物的摄入，避免摄入过多的热量。

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如果摄入过多的胆固醇，很容易导致血流变慢，甚至血栓和冠心病。饮酒和吸烟会损害心脏健康，导致血压升高和心血管疾病的加速。所以，为了心脏的健康，首先要戒烟限酒。
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