肝脏|经常熬夜时，身体会发生6大变化，看看有没有你肝硬化|运动|脂肪肝|儿童健康

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现在很多人都喜欢熬夜，尤其是年轻人，不是在熬夜加班，就是在熬夜享乐。但不管是因为哪种，熬夜对自身的伤害都特别大。当你经常熬夜时，你的身体会在不知不觉中发生6种改变，看看你中了哪一条？

1、记忆力降低
【肝脏|经常熬夜时，身体会发生6大变化，看看有没有你】正常情况下，人体的睡眠时间应该保持在7、8个小时左右。充足的睡眠时间可以保证大脑的正常运作以及进行自我修复。除了大脑以外，人在入睡后身体的各个器官和组织都会进行自我修复，以此保证身体的健康。
但是，如果总是熬夜，各大器官和组织就会长期没有时间进行自我修复和休息，时间长了，器官和组织的运行能力、供血以及供氧能力就会发生紊乱。患者的状态会表现为精神不好、记忆力降低以及注意力无法集中等问题。
2、皮肤状态差
经常熬夜的人皮肤状态都很差，一开始脸色会逐渐变黄，然后开始长痘、长斑，即便是用护肤品补救，效果也甚微。

3、肠胃疾病
当人体进入熟睡状态时，肠胃就会将食物残渣和脂肪成分进行二次的分解，并将其全部都排出体外。
不过，如果长时间熬夜，肠胃就会无法将这些食物残渣和脂肪排出体外。这样不仅会变胖，还会增加肠胃的负担，造成持续性便秘。持续性便秘不得到有效的治疗，继而会引发慢性肠胃炎，导致患者长期受肠胃方面的折磨和困扰。
4、肝脏病变
原本人睡觉以后，肝脏就会开始自我修复，并将体内的毒素分解和排出体外。尤其是在凌晨的2:00~3:00期间，是肝脏自我修复的黄金时期。但如果此时你还没有进入深度睡眠，肝脏就会无法修复。
熬夜一次两次对肝脏的影响倒不是很大，但如果长期如此，肝脏就会因为毒素积累过多，受损的肝细胞无法修复，从而诱发病变。更要注意的是，因为肝脏是“哑巴”器官，轻度病变患者的身体根本就没有明显的症状和表现。
如果不进行体检，患者很有可能忽略肝脏的生病。等到病情进一步发展到严重程度后，患者才会有感觉，但此时患者的情况可能已经很严重了，这不仅耗财，更对患者的身体有很大影响。
5、肥胖
经常熬夜会导致内分泌系统发生紊乱，褪黑素的分泌量也会降低，这样体内的毒素和脂肪就无法得到分解和排泄，这些多余的毒素和脂肪就会一直堆积在血管表层。熬夜的时间越久，血管表层堆积的毒素和脂肪就会越多。
等到堆积到一定程度后，肌肉组织也会呈现出异常状态，比如肥胖。

6、癌症
因为长期熬夜导致身体各项机能都处于异常状态，这样外界的细菌和病毒就会趁虚而入，引发病变。如果疾病没有得到及时的控制和救治，就会诱发癌变，导致癌症出现。
长期熬夜对身体的危害不容忽视，大家还是尽早改掉熬夜的坏习惯，养成有规律的睡眠习惯才是对健康的重视，对身体的负责任。