秃头少女呕心沥血整理的生发方法大公开，专家都说好！赶紧收藏！ _健康小知识

秃头少女呕心沥血整理的生发方法大公开，专家都说好！赶紧收藏！

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以前我怎么着也算的上一个头发浓密的女孩子，当时也从没想过有一天脱发这件事会落到我头上。回想脱发的原因，大概就是经常烫染，加上我平时有点气血不足，容易失眠疲乏，有时候到半夜三四点都还睡不着，因为这个，我也没少喝中药，但改变不大，没想到不知不觉中就开始掉发了。

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【秃头少女呕心沥血整理的生发方法大公开，专家都说好！赶紧收藏！】当时也根本没意识到简单的掉发最后竟会让我秃头，脱发最严重的那段时间，洗头的时候头发哗哗往下落，手上几乎全是缠着的头发，我洗一次头地漏就堵一次，真的是烦的不行，头顶也以肉眼可见的速度开始变得稀疏了，简直成了秃瓢儿！

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为了长头发，我不知道踩了多少坑，用了将近一年的时间才终于让头发恢复浓密，也算是努力没有白费，所以今天也来分享一下我的育发小妙招吧，希望可以给大家提供一点思路！

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一、拯救秃头
一开始也是踩了很多雷，但直到我遇到了下图这个育发露，虽然价格有点贵，但我觉得效果还是很不错的，就是它打开有一股草药味，不怎么好闻。我一开始用的时候也没抱啥希望，就觉得它安瓶的形式挺新颖的，用起来比较方便，滴到头上也比较清爽，用手按摩一会就吸收了。

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我用了三个多月头顶就开始陆陆续续冒小碎发了，期间脱发量也一直在减少，后面直接不怎么掉了，但是我后期为了巩固还坚持用了一个月。到现在小碎发已经完全长成头发了，发缝也密了很多！虽然生发周期有点长，但我感觉还是挺值的！

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二、调整心态
心态真的太重要，脱发千万不要太焦虑了，焦虑带来的只有更焦虑和掉发更多，所以保持心态平和很重要！其实压力人人都有，只是那个度是不可控的，所以一定要学会调节自己的压力。
我现在一般压力大的时候就会去跑跑步，或者和朋友出去玩一下。另外，也要注意不要熬夜，每天最低要睡足8小时，这样头发的新陈代谢也会更好，脱发的情况就会改善很多，新头发长得也会比较快。

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三、食补
熬夜的后果必然是体虚，所以要补气血，我除了喝中药就是靠吃黑芝麻来养的，黑芝麻的铁含量比较高，可以帮助血红蛋白形成，还能促进头发的生长哦，我每天是雷打不动的一碗黑芝麻糊， 365天从没断过，一开始自己做，后来懒得就买的现成的，喝下来感觉头发都黑了不少，发根也稳固了，大家也可以试试看！

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除此之外，少烫染，每天坚持运动半小时，经常按摩头皮促进血液循环，相信慢慢坚持下来脱发一定会有好转的！希望大家都能尽早摆脱脱发困扰哦！返回搜狐，查看更多
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