想要身体健康，做家务不要“蛮干”，要“巧干”，建议学习下 _健康小知识

一对新人结婚，为了烘托喜气的气氛，司仪总是会打趣的让新郎新娘面对面，然后一句“谁的头抬得高谁以后家务全包” ，面对老丈人、老丈母娘、还有面前美娇娘的凝视，新郎总是扛下了所有，慢慢的低下来自己的头颅。
但话说回来，现在这个时代有几个女性会做家务的?网上有个短视频很是搞笑，到中午做饭时间，有人发现站在厨房里切菜刷过洗碗的全是男人，对于女性而言这也是翻身农夫把歌唱了。

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干家务确实是很累人，拖地、擦窗户、洗碗、倒垃圾什么的，看着简单，但要是真想打扫干净还是要费上不少时间和老腰的。虽然累，但是做完之后看着干净的家也是慢慢的成就感。其实你不知道做家务还有一个好处，就是有利于身体健康。
研究发现“经常做家务的人，老了之后身体更好”!
《英国医学杂志》表示，死亡风险与身体运动是有联系的，这里的运动不一定是正儿八经的像是跑步、打球、游泳等运动，就算是一点轻微的身体活动也会降低近52%的死亡风险，就比如做家务。
研究人员对6000名年龄在63—99岁的不同种族的美国女性进行研究对比发现，每天做30分钟的家务的人，就算只是一个简单的叠衣服、拖地，死亡风险也会降低。
但是这个研究只是对于西方女性做的研究，针对于我们中国人的体质，我国部分大学和医院共同对中国13000名年龄在35—78岁之间的城市男性做研究发现，每天什么都不做，懒散的男性更容易患上糖尿病等慢性疾病。
而每天做家务超过2小时的男性，死亡风险降低40%左右，同时身体的体重、药物、血脂等水平也得到明显改善，身体更为健康。

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研究人员又对女性进行研究发现，我国女性做家务其实并不会得到什么好处，而男性做家务的确实利大于弊的。而且还能省钱，为什么这么说?打个比方做家务是不是洗碗什么的是不是伤手，女性是不是就会买更多的护肤品，护肤品的价格是怎样的，男性同胞的荷包私房钱也应该知道的。最重要的是不近省钱，老婆开心了，你的日子也好过点，夫妻生活更协调一点。
像是老年人经常做家务，好处也是不少的
《英国医学杂志》表示老年人经常做家务有利于身心健康，降低患上慢性疾病的风险，减缓慢性疾病(三高疾病、支气管炎、关节炎、冠心病等)对身体的伤害。避免老年之后跌倒、卧床不起、没有生活自理能力、和死亡风险增加的可能性。
综合了年龄、性别等因素，最后总结老年人做家务的时间一个星期加起来有131分钟，就可以锻炼到注意力和大脑认知能力，预防老年痴呆等疾病。
由此可知，大家对于家务的认知是时候要有所改观了，对于做家务可以得到更多好处的男性同胞们，为了老婆的美貌、为了家庭的和睦，为了自己以后身体更加健康长寿，从现在就开始抢着做家务，也是一件妙事。

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想要身体健康，做家务不要“蛮干” ，要“巧干”!
把做家务当做是一项简单的运动，首先你要是有积极，毫无怨言的心态做的，虽然有好处，但也要注意劳逸结合，家务做过多也会对身体造成伤害，尤其是老年人。
想要身体健康，每顿饭都要吃的有营养且丰富，同样做家务也是如此，要“混着做” ，就会不要只做一件家务，而是拖一个房间的地之后就去擦擦窗户。那是因为如果一直做一件家务身体一直处于一个姿势的话，会容易导致关节酸痛，肌肉劳损，弯腰拖地之后，直起腰踮踮脚擦擦窗户，不仅事半功倍还可以缓解身体疲惫。