头上一点是人体“减压穴” 。 压力大时按一按 ， 安神醒脑
随着现代社会的工作、生活节奏加快 ， 导致人们脑力劳动过度、精神压力过大 。
随之而来的是精神困乏 ， 却又难以入睡 ， 让人陷入“矛盾”的不适之中 。
想舒缓脑疲劳、安神助眠 ， 不妨多按按神庭穴！
人体“减压穴”
神庭穴 ， 是督脉的腧穴 ， 具有健脑益智、安神助眠之功 。 中医学认为 ， 脑为元神之府 。
元神是人体生命活动的表现 ， 受脑主宰 。
神庭穴位于额上 ， 与脑府相近 ， 且督脉的循行是入络于脑 。
【穴位|头上一点是人体“减压穴”。压力大时按一按，安神醒脑】故常按神庭穴可以给予大脑良性刺激、改善脑疲劳状态 ， 又可调节精神、帮助睡眠 。
取穴法：前发际正中直上0.5寸 。


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按摩法：用食指或中指指腹置于穴位上按揉 ， 以感觉酸胀为度 。 每日可按揉多次 ， 每次按揉约2~3分钟 。
文字来源：CCTV中华医药

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