【胖熊医生谈肿瘤防治】发病率和死亡率第一的癌症，怎么有效预防和早期筛查？( 二 ) _健康小知识

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有研究表明，烹饪食物，尤其是爆炒、油炸等方式，产生的厨房油烟与肺癌的发生有密切关系，当食用油烧到150度，会产生有害物质。而如果使用煤炭、液化气等，燃烧不充分也会释放一氧化碳、二氧化硫等有害气体，危害身体健康。
经常生闷气
临床研究显示，性格与癌症有一定关系，情绪也会导致疾病的发生发展，尤其是自我内耗严重、经常生闷气没有发泄出来，对于身体也是有害的。
特殊人群
有免疫性自身免疫性疾病或做过肾移植，做过肝移植的人群，因为需要常年口服免疫抑制剂的人群也会增加患上肺癌的几率。
肺癌早期通常无症状
肺癌早期通常无任何特殊症状，大多数都是在检查时发现。随着肺癌病情的进展，可出现相应的呼吸道症状或转移的相关症状。
常见的症状为：干咳、痰少而黏稠；痰中带血且血丝量不大，量多时表现为咯血；发热，分为“肿瘤性发热”（肿瘤细胞坏死产生的毒素导致）和继发性感染（肿瘤压迫或阻塞支气管引起）；不规则的胸部隐痛或钝痛提示可能肿瘤侵犯胸壁。
当出现上述症状时，需引起警觉，建议进一步完善胸部CT尽快明确诊断。
肺部CT能发现早期肺癌

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常规X光片和胸部CT是肺部疾病的两大检查方法，但常规X光片漏诊率高，国际国内权威的肺癌治疗、诊断指南已经明确提出， X光胸片不适于肺癌筛查，而低剂量CT能使早期肺癌检出率提高8%－51% 。因此，普通人群特别是肺癌高危人群筛查肺癌，都推荐使用低剂量胸部CT 。低剂量CT对肺癌检出率较高，肺部一二毫米、三四毫米的结节就能发现。
有人担心CT虽然检测能力强，但其较高的辐射剂量让人望而生畏。其实，做一次CT的辐射完全在安全范围内，对人体是没有危害的。
预防肺癌从当下开始

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肺癌的致病因素很多，而且比较复杂，目前还并没有哪一种药物、方法能够预防所有肺癌，但我们可以通过远离已知的致癌因素，降低肺癌发生风险。
拒绝烟草

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及早戒烟，并全面推广室内禁烟措施，是预防肺癌的基础措施。健康中国行动（2019-2030年）中也着力强调了控烟行动，并指出到2022年和2030年， 15岁以上人群吸烟率分别低于24.5%和20%；全面无烟法规保护的人口比例分别达到30%及以上和80%及以上；把各级党政机关建设成无烟机关，逐步在全国范围内实现室内公共场所、室内工作场所和公共交通工具全面禁烟。因此我们更应响应国家的号召，对烟草说“不” 。
合理饮食

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养成规律的生活习惯，坚持锻炼身体，增加机体免疫能力。有相关研究结果报道，多吃含有类胡罗卜素、硒、维生素E以及视黄醛等的食物，能够在一定程度上预防肺癌。
树立环保意识
空气污染较重时下尽量避免外出及运动，出行时佩戴口罩等，此外，强烈建议选择绿色出行，多使用公交车、自行车等外出，可以降低汽车尾气的排放。另外在日常生活中，如厨房安装效率高的油烟机，减少固体燃料的使用，安装空气净化器等。
定期体检

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