肉汤虽然富含营养 ， 但是其中含有的脂肪含量较高 ， 如果频繁饮用 ， 会增加体内的能量来源 ， 增加发胖的风险 。 相比之下 ， 直接吃肉的脂肪含量会更明显 ， 但对于减肥也不是一个完全不可选的选项 。
我们可以通过掌握食用分量和食材选择来平衡蛋白质和脂肪的摄入 。 例如选择瘦肉、鱼、豆类等富含健康蛋白质的食材 ， 并控制每餐的肉类分量 。 对于想要保持健康且减重的人来说 ， 选择清淡的菜色、摄入高纤维的食物以及进行适量的运动则是更有效的减肥策略 。

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