控制|@糖友们，别光盯着血糖，这3项重要指标，你关注了没? 综合|血糖|病友|疾病|科学|管理

（来源：承德县疾病预防控制中心）
说到糖尿病
大家都不陌生
它是现代人常见的一种疾病
发病呈现出扩大化和年轻化趋势
危害人群的范围越来越大
2021年11月14日
是第15个“联合国糖尿病日”
宣传主题为“人人享有糖尿病健康管理”
借着这个特殊的日子
健康河北官微（ID：jkhbgw）
【控制|@糖友们，别光盯着血糖，这3项重要指标，你关注了没?】和大家聊聊糖尿病那些事儿
警惕！我国糖尿病患病率高达11.2%
最新流行病学调查结果显示：我国糖尿病患病率高达11.2% ，患病人数位居世界第一。我国是全球糖尿病患病率增长最快的国家之一，糖尿病患病率高，知晓率、治疗率、达标率低。
需要注意的是，如果在疾病早期得不到有效治疗和控制，其并发症可累及多个器官，致残、致死率高，严重影响身体健康。
那么对于已经确诊糖尿病的患者来说
应该注意什么呢？
如果管理好自己的糖尿病呢？
@糖友，管理好糖尿病，
这几件事必知
糖尿病是一种长期慢性疾病，与生活方式密切相关，病友的日常行为和自我管理能力是影响糖尿病控制状况的关键因素之一。因此，糖尿病的控制不是传统意义上的治疗而是系统的管理。
1
要清楚自己的血糖控制目标
科学、合理的血糖目标对于病情控制尤为重要。但控制目标并非所有病友血糖目标一致“一刀切” ，也并非血糖控制越严格越好，或只是空腹血糖达标。另外，医生设定了血糖控制目标也不是一成不变，在疾病的不同阶段需要灵活调整。
血糖控制目标应由医生为您“量体裁衣”来制定。
?大多数Ⅱ型糖尿病患者的血糖控制目标：HbA1c＜7%
?病程较短、预期寿命较长、无并发症、未合并心血管疾病，无低血糖或其他不良反应者的血糖控制目标：HbA1c＜6.5% ，或尽可能接近正常。
?有严重低血糖史、预期寿命较短、有显著的微血管或大血管并发症者，可采取相对宽松的血糖控制目标，如HbA1c＜8.0%或更高。
?多数病友的血糖控制目标HbA1c＜7%（空腹血糖4.4~7.0mmol/L ，非空腹血糖＜ 10.0mmol/L）。
2
还要兼顾血压、血脂、体重等综合达标
除血糖达标外，还要兼顾血压、血脂、体重等综合达标。

文章图片
3
遵从医嘱，科学控糖、综合管理
除了以上两点，糖友还要做到以下几点：
?科学饮食：合理控制总热量，平衡膳食，少食多餐，定时定量进餐。
?适量运动：运动需要因人而异，适可而止，循序渐进，持之以恒。
?科学控糖：降糖治疗需要根据年龄、体重、血糖增高特点、并发症或合并疾病情况，选择适合不同人群的血糖管理和治疗药物。因此，需要定期到医院复诊，优化降糖方案。
?合理应用调脂、降压药物及其他治疗。
4
规范血糖及综合指标监测，定期筛查并发症
许多糖尿病慢性并发症在早期可能没有任何症状，不易被查觉。但是这些并发症一旦达到严重程度，不仅会消耗巨大的人力、财力，甚至会危及生命。
预防或延缓并发症发生和发展，就要控制血糖、血压和血脂等达标。
糖友需要听从医生建议，规范血糖及综合指标监测，定期筛查并发症，以降低糖尿病并发症的发生风险。
本文专家：
胡淑国
石家庄市第二医院
糖尿病专科学科带头人