食物|45岁男生患高血糖，不到两年“恶化”成糖尿病，原因竟是这3种食物

杨先生是一名45岁的山东人，杨先生是一名大厨，每天的生活就是三点一线，做饭，接孩子回家，基本上没有什么其他的活动，一年前全家一起体检的时候被查出高血糖。
但是就在上个月，杨先生上班的时候总是感觉头晕眼花，做份的时候连饭勺都拿不稳，没过一会，杨先生就晕倒在了后厨，经理赶紧打急救电话把杨先生送到了医院。经过一系列检查之后，医生告知杨先生他患上了糖尿病，空腹血糖14.8mmol/L。
杨先生听到这一消息，惊恐的说，“我只是血糖有点高，平时也饮食也没吃什么甜食，怎么会恶化成糖尿病呢？”在医生的分析之下，杨先生才明白是这3种食物，习惯害了自己。

文章插图
同时在预防和治疗中，我们一定要管控饮食，避免食用的食物不当，给身体增加负担，引起并发症的患病几率。
这3种食物要远离，不然血糖会越来越高
1、红薯
红薯口感香甜，冬季中烤红薯是多人喜爱的食物。据研究，红薯内含有高量糖分，若是经常食用的话，会给身体造成血糖增高，诱发高血糖疾病。
尤其是那些本身血糖就比较高的人群，如果进食过多红薯，会非常不利于身体血糖的调节，诱发糖尿病。

文章插图
2、啤酒
啤酒在夏天是最佳饮品，冬天喝的比较少。但是，对于高血糖患者来说，不论什么时候，都要少量饮用啤酒。
啤酒主要成分大麦芽，这种成分内含有大量的糖分，这种糖分摄入身体，会使得身体血糖增高，诱发糖尿病。

文章插图
3、蜂蜜
蜂蜜是一种高糖分食物，进食身体后，会导致身体血糖迅速增高，对高血糖人群来说是非常恐怖的。
糖尿病人群一定要禁食蜂蜜，否则身体血糖增高，会引发身体各项不适。

文章插图
血糖过高，身体会有这4种症状，要注意
1、有饥饿感
身体血糖增高，导致胰岛素代谢异常，使得身体无法正常吸取到糖分，导致身体器官缺乏营养能量，出现四肢无力、感觉饥饿等症状出现。
身体血糖增高时，身体出现的症状跟低血糖症状十分相似，千万不要通过食物进行缓解，这样只会导致血糖更高。

文章插图
2、消化道不舒服
血糖增高时，身体会出现恶心、呕吐、消化不良等疾病。会出现尿频、尿液增多等情况，尤其在夜间最佳明显。
这时会有很多患者误以为是消化道疾病，如果身体长期出现此症状时，一定要注意，及时就诊问医。

文章插图
3、体重变轻
体重变轻主要是因为两个原因：1、经常排尿，身体缺乏水分。2、身体在排尿时，会将身体营养和热量成分，一同排出，使得体重变轻。
当身体无缘无故变轻时，一定要引起注意。

文章插图
当血糖过高时，不放试试这3种方法，血糖能平稳降低
1、控制饮食——降糖第一步
日常一定要保持饮食均衡，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，多加食用一些新鲜水果、蔬菜。在控制饮食时，一定要保证身体所需的营养成分，可以正常补给，避免身体缺乏营养。
在日常生活中，每天保证2000ml左右的水分摄入是防止身体状况进一步恶化的一大前提，遵循多次少量的原则，以温开水或淡茶水为宜，尽量避免喝碳酸饮料。