红衣|高血压要“忌嘴”，这4种食物要少吃，当心血压“难以下降”

文章插图
高血压要“忌嘴”，这4种食物要少吃，当心血压“难以下降”。1、红薯富含碳水化合物膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等矿物质，并有一定量的蛋白质。但是高血压患者要注意少盐、少糖、少脂肪，有些喜欢吃炸红薯，有的人喜欢吃用糖腌制的红薯，这个都是高血压患者的禁忌。

文章插图
2、其实高血压患者应该禁止那些高脂肪高热量高高胆固醇的食物，而香肠其实作为一种腌制食物，却并不利于我们的身体健康以及营养保健，所以说建议高血压患者还是不要吃香肠比较好。

文章插图
3、高血压患者在食用花生时，需注意一点。花生的红衣具有补血、促进凝血的作用，十分适合贫血和患出血性疾病的人群食用，但花生的红衣对于血液粘稠度高的人来说，却不友好。而高血压患者的血液粘稠度普遍偏高，如食用花生的红衣，可能会增加心脑血管疾病的危险系数。

文章插图
4、高血压不能多吃辣椒，因为辣椒会刺激胃肠道。引起肠道粘膜损伤。另外，辛辣食物不但伤胃，还伤肝，而且如果肝火太旺的话，也是会导致血压升高的。另外，中医上讲，辛辣食物是发物，容易导致内热加重。所以也会加重高血压的病情。所以要均衡饮食，多食用青菜等食物。另外要减少食盐的摄入，适度体育锻炼。本文内容及图片均来自互联网！如有任何疑问，请联系我们进行删除。如果你喜欢小编的分享，请点击关注、转发、收藏，让身边更多的人了解。优质的评论还可以赚更多的金币哦！