11月立冬结束后彻底进入冬季，多吃红烧菜，补中益气有利健康新的一周

新的一周，气温难得回升到18度，随着立冬的结束，上半个月每天最低气温只有零下2度，已经彻底进入冬季了！可是，新的一周气温却逐渐回升了一些，太阳也是暖烘烘的晒在身上舒服极了！11月进入冬季，气温忽高忽低，也是感冒的多发期，大家出门一定要注意保暖，预防感冒了！冬季天气寒冷，这时候的食补就显得尤其重要，特别是牛羊肉还有大鱼大虾都是非常好的选择，常吃滋补身体的营养菜，可以提高身体抵抗力，抵御冬季寒冷，预防感冒！

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今天介绍的这道菜是红烧排骨，不仅色泽艳丽，营养爽口，而且味道非常棒，孩子爱吃。
排骨中含有丰富的营养物质，能有效健脾养胃，能有效改善孩子消化不良的现象。中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨还是用排骨煲汤或者红烧排骨都能有效补中益气，有利健康。

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排骨能有效提供血红素，有机铁而且还能促进人体吸收铁元素，帮助改善缺铁性贫血，孩子常吃排骨能有效强筋健骨，骨骼发育更快，更完善，个子长得更高大，更强壮。
排骨中含有丰富的磷酸钙，骨胶原，骨粘蛋白，能有效帮助孩子骨骼发育，预防老年人骨质疏松的出现。排骨中含有的肌氨酸能有效增强体力，让人经历更加充沛。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，可以为孩子提供优质蛋白质和必须脂肪酸，促进身体发育。

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【11月立冬结束后彻底进入冬季，多吃红烧菜，补中益气有利健康】进入11月中旬，气温逐渐回升，今天最高气温到达了18度，大家不要放松警惕，还是要多穿点衣服，不要受凉感冒了！还有一些滋补身体的营养菜，都赶紧吃起来吧！