文章图片
调个料汁 , 碗中加入十克生抽 , 适量米醋 , 半勺老抽 , 一勺盐 , 搅一搅将所有食材混合在一起 。
文章图片
文章图片
锅中加入少许油 。 油热放花椒 , 八角 , 炸出香味 , 放入配料炒出配料的香味 , 把葱姜蒜炒成干瘪的状态盛出不要 。 倒入调好的料汁 , 炒出酱香味 , 淋入少许料 , 加入少许冰糖 。 一直搅拌到冰糖完全融化 , 倒适量的清水 。 水开下入炸好的荷包蛋 , 按压一下 。 全部浸泡在汤汁里面 , 盖上盖子开中火炖三分钟 。 把荷包蛋挨个翻一下面 , 三分钟以后下入切好的青红椒 。 继续开大火烧一下汤汁 , 一分钟后出锅了 。 撒上少许葱花 。 酱油荷包蛋就完成了 , 鸡蛋外酥里嫩 , 鲜香入味 , 酱香味浓郁 。
文章图片
总结:
老话说“早餐要吃好 , 午餐吃饱 , 晚上要吃少 。 ”早上科学补充营养物质是一件非常重要的事情 。 所以大家吃早餐时一定要高度重视 , 特别是要注意营养的搭配 , 为我们的身体提供充足的营养 。 返回搜狐 , 查看更多
【早餐怎样吃才有营养?分享3道早餐食谱,一周吃五次,营养更均衡】责任编辑:
- 猪肉|猪肉虽好,提醒:猪身上4个部位,医生建议少吃,榜首很多人爱吃
- 花生|吃生花生和吃熟花生,有什么区别?不妨听听医生的回答
- 叶酸|一名50岁的女士,每天吃一粒叶酸,坚持一段时间后身体怎么样了?
- 医生|为什么一吃钙片就便秘,到底能不能吃钙片?原来吃钙片有讲究
- 维生素C|经常吃辣和不吃辣的人,哪种更健康?天天吃辣行不行?告诉你答案
- 饮食|患癌已做首次化疗!香港名主持吃梅菜扣肉庆祝引争议:个个扮医生
- 糖友吃主食,以下这些可行的建议,建议参考下
- 不想老了以后痴呆,3个吃饭习惯尽快改掉,建议转发保藏
- 吃鸡或会增加3种癌风险,鸡肉到底还能不能吃呢?
- 尿酸|体检查出高尿酸?别慌!常吃这4种蔬菜,或有助于促进代谢降尿酸