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睡眠麻痹症其实是一种很常见的睡眠障碍 ， 大约有50%以上的人都曾出现过这种问题 ， 但这并不会对人们的健康产生其他的影响 。 偶然发生的“鬼压床” ， 很可能和近期压力比较大、过度劳累或者睡眠质量差有一定的关系 。
如果你在发生鬼压床后一直无法纠正过来这种情况 ， 那么也会更容易给自己的心理带来很大的负担 ， 从而影响之后的睡眠质量 。
总的来看 ， “鬼压床”的发生 ， 其实和鬼神之说关系不大 ， 能够在出现后找到合适的方法来改善 ， 并且尽快的恢复正常的睡眠状态 ， 对人们更有好处 。
最近总是出现鬼压床的情况 ， 也应该好好的想一想是否存在作息不规律、压力大等问题 ， 在调整身体的状态后 ， 相信这种症状也会有所缓解 。

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