哺乳期吃什么小孩胀气 _健康小知识

【哺乳期吃什么小孩胀气】哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。胀气可能是胃、肠道疾病的一个症状，张嘴咀嚼、狼吞虎咽，同时吸入大量空气。那么小孩胀气应该怎么办呢？下面就一起来看看哺乳期吃什么小孩胀气。

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1、豆制品
哺乳期的母亲如果过多食用如豆浆、豆腐、大豆、黑豆、绿豆等食物，会导致肠道不能完全的吸收和消化，与肠道菌群结合，就会导致小孩出现胀气。
2、碳水化合物
哺乳期的母亲如果过多食用如土豆、红薯、玉米以及馒头、面条等面食，会导致小孩出现胀气。由于这些食物中含有大量的碳水化合物和纤维素，小孩吸收后会与肠道菌群结合，从而导致小孩出现胀气。

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3、含糖量食物
哺乳期的母亲如果过多食用西瓜、甜点、白糖等甜食，母乳中糖份含量过高时，在小孩肠道内发酵容易产气，容易出现胀气。食用时应注意适当控制。
哺乳期食用禁忌
1、咖啡
咖啡会使人体的中枢神经兴奋。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。

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2、巧克力
巧克力含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。
3、麦乳精
麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。