身患糖尿病，糖友们有哪些需要关注的点?一文学习下( 二 ) _健康小知识

这种过度悲观的心态自然也是错误的，长期用药是由于糖尿病的病因决定的。而且只要控制得当，是不会影响到我们的生活质量的，想吃的美食也是可以吃的。同时，良好的心态也是治疗病情的重要助手。
上面的两种患病人群心态都是不可取的。糖尿病既不是洪水猛兽，也不是感冒发烧。它是一个我们既不要害怕也不能忽视的长期疾病。
保持一个平稳的心态去坦然面对它，改变我们的很多生活习惯去适应糖尿病，更有利于我们的疾病康复治疗。
03身患糖尿病，糖友们有哪些需要关注的点?
饮食中不要加入白糖
糖是家庭烹饪时常用的一种调味品。糖可以用来提鲜，增香。
但是家中有糖尿病患者时一定不能加糖，做菜时加糖虽然会提升口味，但也会导致摄取的糖分超标。造成饭后血糖浓度快速上升，可能会加重糖尿病病情。
少吃大米饭，多吃粗粮

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大米饭中的淀粉经过分解会变成葡萄糖，如果病后还是不改变饮食习惯。那么也会导致病情失控，引发各种并发症。
吃饭时要注意粗细结合，在米饭中加入三分之一分量的粗粮。粗粮含有膳食纤维，最重要的是含有的糖分较少。通过食用粗粮可以减少我们摄取的大米糖分，有助于改善病情。
糖尿病或许不像很多疾病那样会直接威胁到生命安全，但是它带来的痛苦却一点也不少。需要患者用一生的时间去调理控制。
这样的结果很难说不严重。所以，在没有患病的时候一定要注意饮食习惯，不要暴饮暴食导致肥胖。生活中也要少吃甜食、汽水等含糖量高的食物。只有管住嘴，身体才能少受罪