窦性心率过慢会怎样，是什么原因?一文学习下( 二 ) _健康小知识

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心率过快不是一件小事，台湾卫生研究院的教授温启邦曾经做过一个研究，研究显示正常的人每分钟的心率是在60次/每分钟，要是心率每分钟增加一次，那么人的寿命就会减少4个月左右，但是也是有一个范围的，要是在每分钟60次—70次这个范围里。要是在70—80次/每分钟的范围里心率每增加一次就会相应地缩短3年左右。 80—90次，就是5年、90—100次就是8年、要是100次以上就是13年。也即是说心跳过快的人寿命就会比正常人少一点。
03窦性心率过慢会怎样，是什么原因?
按照我们中国的标准，心率低于60次/每分钟，其实就可以判断是心率过缓了，要是做心电图要是结果是在50—60次/每分钟就会提醒你心率过慢了。其实心率过慢和环境还有遗传因素有关，要是发现自己心率过慢，身体还没有什么不适的症状，定时间检查预防疾病就可以了，但是有一种特殊人群心率可以过慢就是运动员，他们的身体经过锻炼和正常人的身体还是有区别的，他们的心率要是低于50次/每分钟就是正常的。要是正常人的心率跳动越慢，寿命就会比正常人长一点，但也是有范围的， 60—100次/分钟。
日常要是心率过快，可以做一做深呼吸，然后保持身体的放松，不要紧张，看自己平时做什么会快乐，就去做，缓解心跳才是最重要的。像我们上面讲的会导致心率跳动过快的食物还有事情就要少做。上面说了，运动员的心率慢身体就是更好点的，所以我们每周也可以挑时间坐一坐运动，每天30分钟至1小时就可以，可以试一试慢跑，然后根据自己的适应能力，快跑，或者游泳登山。羽毛球都是可以的。但要是药物作用就要去医院给医生进行诊断，然后看能不能换换药物。

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综上所述，无论心率过快还是过慢，运动对于我们的身体健康来说还是很有必要的。毕竟，生命在于运动。