4.运动加强
日常还需要注意坚持进行运动 ， 运动可以改善体内的新陈代谢速度 ， 加快脂肪燃烧 。 注意运动一定要循序渐进 ， 切不可盲目过量运动 ， 否则只会造成反效果 。

当手脚出现异常 ， 需要警惕是疾病信号 ， 及时去医院诊断 ， 如果有血栓要积极消除来恢复正常的血液循环 。 这才是对我们健康的最好的负责 。

参考资料：
[1
《【科学生活】血栓最容易堵在身体这 3 个地方！一个动作测测你的血管堵没堵》.山西科普 2023-11-10
[2
《血管堵 ， 脚先知 ， 脚上出现4种“异象”要注意！》.广东省第二中医院 2020-11-13
[3
《血栓最容易堵在这3个地方 ， 身体出现4个信号千万不能拖》. 健康时报 2021-10-13

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