三伏天|得了糖尿病别着急，生活中敞开吃4物，血糖或能悄悄下降！

今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！

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榛子榛子是坚果中的一种，在平时有很多人都喜欢吃，而且营养价值非常高，当中含有的大量维生素E。而维生素E可以促进胰岛素的分泌，有利于糖尿病患者稳定血糖。糖尿病患者平时不妨多吃一些，血糖或能悄悄下降。

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黑木耳黑木耳是生活中常见的菌类，它的营养价值很高，其中含有丰富的胡萝卜素、维生素、蛋白质、黑木耳多糖等元素。其中的木耳多糖具有很高的降血糖、降血脂的作用。大家不妨在平日里多吃一些，血糖或能悄悄下降。

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洋葱洋葱是生活中比较常见的蔬菜，其中富含丰富的营养元素，经常吃对人的身体很有好处。其中最为突出的就是洋葱中的某些营养物质对血糖升高有抑制作用，很适合糖尿病患者食用，有助于控制体内血糖的升高。

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莴苣要说莴苣中什么含量最高，那么就是膳食纤维了，这些膳食纤维可以有效的促进人体的新陈代谢能力，帮助人体排出多余的血糖，体内的血糖减少了，那么血糖值自然就慢慢降低了，所以，糖尿病患者平时不妨多吃一些。三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！