联合国糖尿病日｜关于糖尿病的几大误区，你中了几个？( 二 ) _健康小知识

误区5：市面上的无糖产品可以随意吃
无糖食品可能并不是真正的不含糖。市面上， “无糖”一般会用甜味剂代替蔗糖、葡萄糖等精制糖，这些物质水解后同样会产生葡萄糖，而且有些“无糖”食品即便不含精制糖，也含有精加工的碳水化合物，也会引起血糖的升高。
因此，在选择食品上，不能只关注“无糖”的噱头，还应关注食物成分表是否含升糖物质，并且要合理控制摄入量。

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●警惕这些糖尿病并发症
除了以上几个坊间流传的误区之外， “糖尿病并发症“大家肯定也都耳熟能详。据了解，中国糖尿病患者已超1.41亿，每年因糖尿病引发的各类并发症死亡人数约有83.4万人，比排名恶性肿瘤死亡率第一位的肺癌多了20万。
糖尿病本身不可怕，但糖尿病的并发症很可怕。其并发症常累及心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等，据世界卫生组织统计，糖尿病并发症高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。小编整理了几个容易被大家忽略的并发症，例如：
>>口腔疾病
糖尿病患者口腔疾病的患病率、病程和严重程度均较非糖尿病人群明显增加。由于糖尿病患者的唾液量减少、唾液内的葡萄糖增多，易引起细菌在口腔里“安营扎寨” ，导致口腔黏膜发炎，黏膜触痛、烧灼痛，味觉出问题。
个别糖尿病患者长期发热也是因为口腔内的反复感染导致的。糖尿病患者还容易出现牙槽骨骨质疏松、牙齿松动过早脱落等问题。糖尿病管好“嘴”因此又多了一层含义，不仅要“好好”吃饭，还要好好爱护口腔。
>>糖尿病眼病
糖尿病眼病，如屈光不正、复视、白内障、青光眼和糖尿病视网膜病变，是糖尿病的重要并发症之一。与非糖尿病患者相比，罹患糖尿病的人患白内障、青光眼的风险会增高60%和40% 。超过三分之一的糖尿病患者伴有视网膜病变，这也是造成成年人失明的一个主要原因。事实上，每个糖尿病患者都有发生糖尿病眼病的风险。患糖尿病的时间越长，发生糖尿病眼病的概率就越高。
通常来说，糖尿病眼病的症状有很多，最直接的体现就是糖尿病患者视力下降。由于糖尿病所造成的眼部损害一般是不可逆的，所以一定要定期检查，早发现，早治疗。
>>糖尿病性骨质疏松
糖尿病性骨质疏松是发生在骨骼系统的糖尿病慢性并发症，据相关数据统计，全国糖尿病人中约二分之一到三分之一的患者存在骨密度减低，其中有接近三分之一的患者被确诊为骨质疏松。其危害性大，致残、致死率高，是导致糖尿病患者躯体骨骼长期疼痛和功能障碍的主要原因。
糖尿病性骨质疏松会在早期发出一些预警的信号，例如：下肢乏力，反复抽筋、腰疼、肩膀疼、膝关节疼，以及身高变矮等。当身体发出以上危险信号时，大家一定要格外警惕、高度重视、及早预防，让骨头“硬”起来，身体棒起来！
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来源网络综合
编辑沈建返回搜狐，查看更多
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