国人饮食问题多，厨房中三种调味料不要滥用，一文学习下( 二 ) _健康小知识

对于生活习惯不好的人来说，病情发作第一时间送往医院救治非常关键，抓住抢救时机大脑伤亡不算严重，那就不会危及生命，也不容易留下后遗症，如果出现舌头坚硬、肢体僵硬的情况，内心一定要重视。

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国人饮食问题多，厨房中三种调味料不要滥用
猪油
高血脂患者应减少食用猪油等动物油，吃多了胆固醇水平会升高，应该吃植物油，比如说橄榄油、紫苏油，相对而言比较健康。平时炒菜应控制好油量，不超过一瓷勺。
辣椒油
炼制辣椒油需要用到食用油、食盐、芝麻、白糖以及各种香料，不仅热量高，食用后还会带来刺激性，使血流加快、血压上升，如果血管内有斑块，很有可能受到刺激脱落，而且辣椒油中的食盐和白糖用量比较多，也会对血管造成伤害。

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白砂糖
甜口味的食物大家都爱吃，但是食用过多却对健康无益，会导致血脂和血糖升高，还会影响肾脏代谢。如果血液变得黏稠了，里面的脂类物质就容易沉积在内皮受损部位，长此以往会形成斑块，诱发脑梗。
食物虽然不是预防脑梗的灵丹妙药，但是健康饮食却能大大降低脑梗的风险，如果你有慢性病，更要坚持良好的饮食习惯，戒掉烟酒。平时均衡饮食即可，不用过于滋补，可制定个性化饮食，适当增加果蔬和粗粮，多些蒸煮和清炒，少吃干煸、煎炸的食物，合理食用调味料，才能吃出健康。