03不要喝酒
【血脂高的人，真的不能碰鸡蛋和肉?一文为你解密】高血脂患者平时尽量不要喝酒 ， 喝酒的危害是人人都知道的 ， 会影响到肝脏的健康 。 其实酒精对于人体的危害 ， 远不止肝脏一种 。
酒入肚以后 ， 酒中的酒精会对体内的脂肪造成刺激 ， 从而促进脂肪酶的生长 ， 然而到体内的脂肪酶含量超标以后会影响到血管的健康 ， 从而加重高血脂症状 。
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总结：虽然说高血脂患者平时是可以食用一些鸡蛋和肉类的尤其是上述的3种食物 ， 但是一定要控制好脂肪的摄取量 ， 避免因嘴馋 ， 影响到血脂的健康 。
此外 ， 对于高血脂患者来说 ， 平时可以多吃一点新鲜的蔬菜 ， 每天摄取500克的果蔬 ， 可以增强人体的饱腹感 ， 从而控制高热量食物的摄取量 ， 间接的为控制血脂提供一份力量 。
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