糖尿病患者如何安度炎夏

每到夏天，血糖易于波动，许多糖尿病患者会以为一年当中夏天血糖最难于控制？其实不然，对患有糖尿病的人来说，夏天却是治疗的最佳时机。在一般情况下，冬天的血糖要比春秋高，而夏天是一年中血糖最低的季节。一些轻度糖尿病患者，一到夏天，血糖易趋于正常。夏天天气闷热，人们普遍食欲不振，往往转为摄取清淡饮食，而清淡的食物含糖量较低；夏天天气炎热，能量消耗较大、体内新陈代谢旺盛，相对消耗的糖份也较多；人体在夏季对胰岛素的敏感性增高，促进胰岛素的分泌和对胰岛素的利用比其他季节要多。所以，夏天人们查血糖较其他季节要偏低，尤其是患有糖尿病的人更是如此。而夏天血糖波动的原因，常常是因为难耐炎热，进食过多水果、含糖饮料、冷饮等引起。上海市中医院糖尿病科张敏
虽然，夏季血糖较其他季节偏低，但不是说可以停用或减少降糖药物，这一点不要引起糖尿病患者的误解。为求血糖得到良好的控制，有的患者可能会在原有治疗基础上，药物剂量会有所增加，待血糖控制良好一段时间后，有的患者可适当减少药物剂量。注射胰岛素的患者，有部分人在夏天可以停用胰岛素，而改为口服降糖药，但这一切均应在进行血糖监测的前提下，通过专科医生的指导，来对降糖药物进行剂量调整，切不可盲目减药或停药。总之，夏天是一个天然降血糖的时节，糖尿病患者应抓紧治疗，这样既有利于疾病的康复，也可以推迟并发症的出现。
炎炎夏日，暑气逼人，糖尿病患者由于机体防御能力弱、抗病能力差，容易使病情加重，诱发多种并发症。所以，糖尿病患者要适时治疗，欲安度夏天，须注意以下几点：
一、控制情绪
酷暑燥热，易生心火，烦躁不安，休息欠佳，在此环境里，可使人血糖升高，甚至诱发糖尿病酮症。故糖尿病患者在暑热之际，要保持乐观心理，做到息其怒、静其心、安其神，以达到心静自然凉的目的。
【糖尿病患者如何安度炎夏】 二、注意补水
天热汗多，口渴思饮，但有些糖尿病患者不敢饮水，担心多饮导致多尿，其实糖尿病多尿是由于血糖升高的缘故，如果炎夏限制饮水，就容易造成脱水，易诱发高渗昏迷、脑梗塞及急性肾功能衰竭等严重疾病，故糖尿病患者夏天不应限制饮水。最好选用凉开水，循序渐进、少量多次饮用，不要等到有口渴症状时才想起饮水。忌饮含糖或碳酸饮料。菊花茶、绿茶可清肝明目、清热利尿，是夏季的好饮料，适合糖尿病患者饮用，饮用时不宜过浓。
三、合理饮食
暑季，人们喜吃冷食和瓜果，但糖尿病患者则不宜多吃，尤其是血糖高尚未控制的糖尿病患者更需慎用，以免引起血糖升高。如血糖高、病情不稳定的患者，可选用含糖量在5%以下的蔬菜、水果，如草莓、西红柿、黄瓜等。如病情稳定，不常出现高血糖或低血糖的患者，可选用含糖量10%以下、味道酸甜的水果，如猕猴桃、枇杷、樱桃等。吃水果的时间最好选在两餐之间、饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。通常可选在上午9点半左右，下午3点半左右。不提倡餐前或饭后立即吃水果，并避免一次性摄入过多，致使餐后血糖过高。苦瓜、南瓜、洋葱，三者被人们称之为餐桌上的降糖药，尤其是苦瓜，它本身含有一种胰岛素样的物质，可降低血糖，糖尿病患者可适当食用。绿豆含糖量较低，具有清热解毒、降温祛暑之功效，可与大米混合煮食，夏天适宜于糖尿病患者食用。
四、适当运动
运动可促进血液中葡萄糖的利用，减少胰岛素消耗，有利于增强脂肪代谢和增强心肺功能，提高机体免疫力。天气闷热，懒于运动，这将会影响糖尿病的治疗效果。所以，糖尿病患者夏天要坚持体育锻炼，使机体始终保持最佳状态。起居要有规律，早睡早起，可赶在上午8-9点钟之前、傍晚太阳落山或晚餐后、不是最闷热的时候进行活动。