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2、运动锻炼运动对身体的好处是非常多的，坚持运动锻炼的话，可以提高身体的新陈代谢能力以及血液循环速度，还能促进肠胃蠕动，帮助身体消耗多余的热量，达到维持身材的目的。可能对于一些新手朋友来说，觉得运动很难坚持下来，那不妨每天抽出半小时左右的时间，先从简单的运动做起，哪怕自己每天去散散步也是好的选择，只要坚持下来之后就会有意想不到的收获。

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