胶原蛋白|女人40岁后，不管有钱没钱，建议多吃这4样，脸色红润，显年轻( 二 ) 衰老|蛋白质|牛奶|长寿与衰老

第四样；豆腐
提醒一点，豆腐里面的草酸多，有结石体质的要少吃。
推荐吃法，豆腐蒸鸡蛋。搭配鸡蛋一起做菜吃，营养互补更加好。

食材；嫩豆腐1块，鸡蛋3个，葱花，香油，鸡精
做法；1嫩豆腐冲洗一下，放进盘子里，不用切块
2鸡蛋打好，拌均匀，加入盐，倒在豆腐上面
3锅里放水，放进鸡蛋豆腐，大火来蒸，时间大概10分钟即可
4蒸好后，拿出来，备用
5准备一点调味汁，葱花切碎，倒在碗里，加入鸡精，味极鲜，盐，香油，拌均匀，泼在鸡蛋豆腐上面即可。

上面这几种食物，女人过了40岁后，可以多吃一点，养颜又防老，还不容易长胖。延缓衰老，更显年轻。
女人美容养颜，预防衰老，除了饮食调理外，搭配上这4招，更好地抵抗衰老来袭。

第一：精简护肤
选择最简单的、最适合的产品和护肤手法来保养自己的皮肤，是比较好的保养方法。每天护肤，可以让自己的皮肤衰老的慢，也更加增加自己的自信心。
提醒，一定要选择适合自己的，减少对化妆品和护肤品的踩雷。

第二：规律作息
养成好的生活习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，这样皮肤才会更有光泽。皮肤最拍熬夜。

第三：适当运动
运动是最好的抗衰良药，岁数大了以后，适当的运动，可以让身体代谢更加正常，还可以让自己的精神面貌更加好。
第四：好的心情
经常忧郁，会让人更加衰老。保持一个好的心情，可以让自己更加年轻，活力足。

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