5.不在饭前饭后大量喝水
饭前、饭后大量喝水 ， 会冲淡胃液 ， 稀释胃酸 ， 使胃的化学性消化作用及胃酸的杀灭细菌作用大大降低 。
6.保持心情愉快
人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关 ， 进食时要保持精神放松 ， 心情愉快 。
7.平时坚持运动
适度运动有助于提高身体素质 ， 增强胃部的免疫功能 。 但饭后不可立即进行剧烈活动 ， 建议进食后1小时再进行运动 。
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