阴道炎|呵护女性私密健康远离难言之隐的阴道炎( 二 )

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3.如何有效预防阴道炎：
（1）注意私处卫生，科学清洗外阴：随着我国居民生活水平的提高，绝大多数女性非常注意身体的卫生，尤其是私处的卫生，每日清洗外阴，并且会应用一些洗剂。这里需要提醒女性朋友们以下几点：
第一，不要随意清洗阴道。很多女性有清洗阴道的习惯，认为有白带是不干净的表现，需要将阴道的分泌物清洗出来，这样才干净。其实这是错误的观念。前面已经讲过，正常情况下女性阴道是有微生物的，如果阴道清洗往往会破坏正常的阴道微生态环境，反而容易患阴道炎症。
第二，用温水清洗外阴。不要用过热或过冷的水清洗外阴，因为温度太高或太低都会对外阴的皮肤造成刺激，从而引起外阴不适。建议水温以接近外阴皮肤温度为宜。而且日常清洗，仅用清水即可。
第三，清洗外阴最好用流动水。如果没有条件，那么清洗外阴要专盆专用，而且盆要保持清洁，以免感染病原菌。
第四，经期也要清洗外阴。经期外阴有血液，如果不注意外阴卫生，病原菌易滋生并且逆行感染，因此经期更要注意外阴卫生，除了要勤更换卫生巾，每日还要清洗外阴。
第五，注意性生活的卫生。每次性生活之前男女双方都要清洗外生殖器，避免病原菌感染。因为性交后阴道内乳酸菌会减少，应该尽量避免频繁性生活。
第六，内裤要单洗，多晒太阳，避免病原菌滋生。穿纯棉内裤，经常更换，少穿紧身裤。
第七，到公共浴池、泳池，建议结束后淋浴，个人专用浴巾或毛巾，避免交叉感染。（疑似阴道炎或已确诊阴道炎的女性，禁止盆浴及游泳）
（2）合理饮食、起居，增强免疫力
女性阴道炎的主要原因是阴道微生态失衡，这与机体和局部的免疫力有着密切的关系。因此预防阴道炎，增强免疫力很重要。长期不合理生活习惯，饥一顿饱一顿、过度节食、暴饮暴食、饮食单一、熬夜、睡眠少、不运动等在慢慢地消耗机体的免疫力。那么要想增强免疫力，就要做好以下几个方面：合理饮食，按时、适量、营养均衡，避免刺激性食物；保证充足的睡眠，避免晚睡和熬夜；避免久坐，适量运动；以及心情愉快等。只有全身免疫力增强，私处才会健康。
（3）其他方面
长期应用抗生素会破坏阴道的微生态平衡，从而导致阴道炎。因此使用抗生素一定要经过医师的指导，千万不要滥用抗生素。
长期使用卫生护垫，很容易导致外阴透气不良，局部温度升高，从而助于病原菌生长，最终引发阴道炎。因此除经期外，不要长期使用卫生护垫。
女性身体受凉后容易引起白带增多，从而造成私处环境湿润，增加患阴道炎的机会。因此天气转凉后要注意腹部的保暖，避免食用冷饮及偏凉性食物。
当您感觉自己可能感染了阴道炎，一定要到医院就诊，在妇科医生的指导下用药治疗。千万不要自行用药，因为阴道炎有多种分类，不同分类的阴道炎用药也是不同的，一旦药物用错，反而适得其反。另外，就诊前不要清洗阴道，以免将阴道中的病原菌清洗掉，影响医生正确判断您所感染的菌种。
希望在我们共同的努力下，呵护女性私密健康，让女性远离阴道炎难言之隐！
【 阴道炎|呵护女性私密健康远离难言之隐的阴道炎】文字|妇二科王君

阴道炎|呵护女性私密健康 远离难言之隐的阴道炎( 二 )

阴道炎|呵护女性私密健康远离难言之隐的阴道炎( 二 )