美白护肤|40岁女性可以多吃三种食物，美白护肤，滋润身体，好处多多

大家好，我是你们的老朋友康复万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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西兰花炒鸡蛋，西兰花是我们餐桌常见的美食，但西兰花和鸡蛋一起炒大家吃过吗？这道菜非常的清新爽口，不仅营养丰富，由于此菜的热量很低，还有利于许多小姐姐减肥，而且此菜之中的植物纤维成分很多，有助于肠道的洁净，帮助人们排出毒素，清洁肠道，相当于天然的清洁工，便秘症状好了，肚子空空了，而且会让你的胃口变好哦。
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黑莓果是一种能促进消化的特色水果，能促进人体内脂肪蛋白质以及淀粉的消化，还能有效缓解人类的消化不良。含有大量天然乌发素，对人类的须发早白有明显缓解作用。还含有大量的白藜芦醇，能降低人体内低密度蛋白的氧化反应，能为人体补充丰富的营养，也能起到明显的养生作用。

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黑土豆富含花青素，花青素除对致癌物质有抑制作用外，还可以增强人体免疫力，延缓衰老，增强体质，增强视力。可以保护人身的内的细胞不受伤害，能破坏癌细胞的生成与再生，是一种功效出色的抗癌菜品。食用黑土豆以后能够起到预防因自由基活动过量而产生疾病的发生。