枸杞子|患糖尿病根本原因，在于这4大因素，常食这菜，降糖降压！秘诀|胎菊胎菊|乙肝|爷爷|养生

糖尿病的病因较为复杂，是临床上的一种常见疾病，至今仍未完全阐明，但也有认为其致病的中心环节是由于胰岛素绝对或相对不足，或胰岛素抵抗所致。另外还认为它的发病与病毒感染、自身免疫、体力活动减少、妊娠和环境因素等方面的诱发因素有关。

文章插图
四大诱发因素1、病毒感染。病毒感染在糖尿病的发病诱因中占非常重要的位置，比如肠道病毒、流行性腮腺炎以及心肌炎等等都会伤害胰岛细胞，破坏人的免疫系统，导致胰岛细胞的功能出现问题，尤其是对I型糖尿病患者来说，病毒感染更是其主要诱发因素。这是因为病毒感染可引起胰岛炎，进而导致胰岛素分泌不足而产生糖尿病2、自身免疫。人类免疫系统处于一个微妙的平衡状态：活动太少会使得个体易受外源入侵者的攻击，活动太多则会伤害本应受到保护的机体。一旦这种微妙平衡被打破，就会导致自身免疫性疾病。自身免疫能力强者，相对来说发病几率就低一些。肥胖者因身体内脂肪相对较多，免疫能力就相对降低，发病几率相对较高。

文章插图
3、妊娠。妊娠期间增多的雌激素不但对胰岛β细胞有破坏作用，而且还有抗胰岛素的作用；因此，多次妊娠可诱发尿病。4、其他因素。男性、老年、肥胖、患者缺乏相关教育、饮酒、差的精神社会状况、角膜过度角化症等因素与足部溃疡的发生密切相关，另外高血压也是糖尿病足的危险因素。

文章插图
此外、在遗传的基础上，空气污染、噪音、社会的竞争等环境因素，会对人体基因突变产生诱发作用，且突变基因会呈增长态势，当达到一定程度就会发生糖尿病。注意这5点1、要注意生活规律，不暴饮暴食，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜；饮食清淡，少油、少盐，少吃油炸食品、垃圾食品；对有糖尿病家族史者，尤其要注意尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，以防血糖在短时间内快速上升。要戒烟限酒。

文章插图
2、性生活有规律，防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素，以兔诱发糖尿病。3、多加锻炼身体，运动可以改善心情，也可以减肥，保持体形的健美。做到劳逸结合，每天至少运动30分钟，这对于防治糖尿病来说，尤为重要。避免精神刺激，少熬夜。

文章插图
4、对于患者来说前期要注意减少主食类碳水化合物的进食量，可结合降糖药物降低血糖，纠正代谢，使胰脏能得到充分休息，以减轻胰脏负担；在胰脏功能恢复后，可在不使病情恶化的原则上逐渐增加食量或逐步减少降糖药物的用量。5、在饮食上，患者可以多食用五谷杂粮、豆类及豆制品及可降低血糖的苦瓜、洋葱、香菇等食物；不吃各种糖分高，高胆固醇的食物及动物脂肪。杏仁拌苦瓜降糖降压！【材料】苦瓜250克，杏仁50克，枸杞子10克，香油4克，鸡精、盐各适量【制作】①苦瓜剖开，去瓤，洗净切成薄片，放入沸水中焯至断生，捞出，沥干水分，放入碗中。②杏仁用温水泡一下撕去外皮，掰成两瓣，放入开水中烫熟；枸杞子泡发洗净。③将香油、盐、鸡精与苦瓜搅拌均匀，撒上杏仁、枸杞子即可。【制作】本菜具有降血糖、清热润肺提神健脑的功效。