而且肥胖还会对儿童的大脑、智力发育造成影响 ， 肥胖程度越高的影响越大 。 儿童长期肥胖还容易引起心理问题出现 ， 出现自卑、孤僻的状态 。
儿童的饮食要注意控制总能量的摄入 ， 尽可能选择瘦肉、蛋奶类、果蔬以及谷物类的低脂肪食物 ， 注意让儿童不要挑食 ， 尽可能摄入多样化的食品 ， 让身体可以补充不同的营养元素 。

每日摄入的糖分最好控制在25g以下 ， 蜜饯、甜品以及含糖饮料要尽量少吃或不吃 。 食物的烹饪上要以清淡的为主 ， 避免让儿童摄入大量油炸、煎制、烧烤类的高脂肪食物 。
每个儿童都是家庭的希望 ， 家长们肯定都希望自己的孩子身体好 ， 但很多时候一些错误的做法反而会害了他们 ， 一定要避免 。

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