你的酒量是怎么练出来的？常常喝？慢点喝？少量多次喝？ _健康小知识

张先生由于工作的原因需要常常饮酒，之前他很少饮酒，即使喝也只是喝一小杯，稍喝多一点就浑身难熬难过，这可怎么办？他向几位酒量大的朋友讨教，朋友们告诉他说酒量是可以练出来的，只要常常饮酒量就会越来越大，他们都是这样练出来的，可是尝试了几回之后他发现，自己仍旧不能多喝，酒量怎么才能练出来？

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事实上，许多人以为的酒量可以练出来，是一个认知误区甚至是谣言，为什么呢？
首先，喝进去的酒精必需在肝脏中分解代谢，这个代谢过程要分几步才能完成，简朴地说有两个关键点：
第一，饮酒后吸收入血的乙醇（酒精）必需在一种称为乙醛脱氢酶的作用下分解成乙醛。
第二，分解成的乙醛随后在一种称为乙酸脱氢酶的作用下分解成乙酸，终极乙酸再被分解成水和二氧化碳排出体外。
很显然，一个人体内的这两种酶越多，乙醇-乙醛-乙酸-水和二氧化碳这一过程完成得越快，喝进去的酒能被快速排出体外，酒量就会比较大，反之酒精不能被在短时间内排出，酒量就会小，少喝一点就会醉。

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题目的重点来了，要知道一个人体内这两种酶含量多少是生成的，一生中不会再增多，反而跟着春秋的增大身体逐渐朽迈甚至有疾病发生，这两种酶可能会不断减少，这表明一个人所谓酒量的大小是与生俱来的，是不可能练出来的。
相信有人一定会说：身体有些人以前不饮酒，常常喝，喝得多了，酒量确实比之前大了，这该怎么解释？
根本原因在于：原来体内的这两种酶，由于很少饮酒或是饮酒量小没有全部被激活，跟着饮酒量增大被激活的数目不断增多，结果看起来酒量比之前大了，实在不外是充分发挥出身体原本就具有的分解酒精的功能而已。
同样的道理，喝了一辈子酒的人会发现，跟着春秋的增大，自己的酒量越来越不如年青时了，就是由于这两种酶因身体逐渐朽迈甚至发生疾病部门失活所致。

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需要特别提醒的是：乙醇分解成的乙醛是一种强氧化物，对身体各组织器官都会产生不良刺激，由于酒精分解的过程是在肝细胞中完成的，所以对肝细胞的损伤尤其大，酒精肝、肝硬化甚至肝癌都可能因此而发生；乙醛随血流流向全身时，在血管中对血管内皮的刺激损伤会加速加重动脉硬化甚至导致动脉粥样硬化的发生，所以喝酒对身体的损害不比抽烟差，已经被列为了最不健康的生活习惯之一。
综上所述，不仅酒量是练不出来的，更不是酒量大的人肝脏好解酒功能强，只要饮酒就会对肝脏、血管等产生损伤，所以酒仍是少喝不喝
张先生由于工作的原因需要常常饮酒，之前他很少饮酒，即使喝也只是喝一小杯，稍喝多一点就浑身难熬难过，这可怎么办？他向几位酒量大的朋友讨教，朋友们告诉他说酒量是可以练出来的，只要常常饮酒量就会越来越大，他们都是这样练出来的，可是尝试了几回之后他发现，自己仍旧不能多喝，酒量怎么才能练出来？

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事实上，许多人以为的酒量可以练出来，是一个认知误区甚至是谣言，为什么呢？
首先，喝进去的酒精必需在肝脏中分解代谢，这个代谢过程要分几步才能完成，简朴地说有两个关键点：