先打通脑血管，再打通全身血管！这3个小动作让无数人受益现在的生活节奏非常快

现在的生活节奏非常快，很多人的压力也紧跟而来，无论是在事业方面，还是在情感、家庭方面都有各种的烦心和无奈....再加上我们平时不良的饮食、作息习惯，经常会出现头晕、头痛、失眠的情况。

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有的人出现这些“小病小痛”时，觉得很正常，都不太注意，觉得睡一觉就好了。其实，这有可能是脑供血不足给你发出的“信号”!
对于我们的身体来讲，心脏和大脑是非常重要的，它们主要帮助身体器官运转，而心脏和大脑在工作期间需要大量的血液供应。一旦供血不足不仅仅是给身体带来不适，长期不注意，还容易导致“脑梗死”和“血管性痴呆”的出现。
所以，一定要防患未然，引起警惕。
脑供血不足，除了会有头晕头痛的症状，这4种异常表现也要警惕！
4个异常表现要警惕
【先打通脑血管，再打通全身血管！这3个小动作让无数人受益】1、吐字不清、嘴歪流涎

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脑供血不足时，很容易引起人体的运动神经的障碍，引发运动功能的神经失常。常常会出现吐字不清、说话困难、嘴歪流涎的现象。
生活中，这种情况就最容易让人忽视的，很多人都会认为这是一件小事情，但是很多人不知道这是因为大脑供血不足最明显的症状，一般表现为吐字不清或者是说话别人听不到，而且还会伴随行动不便的现象。
2、突发眩晕、面部麻木

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大脑脑供血不足时，不仅会影响我们的会大脑的分析区域，还会影响我们的感觉神经系统，从而出现出现突然眩晕，面部麻木等症状。
同时，有的人还会出现视物模糊、口舌麻木以及突发性的耳鸣、体力减退等等。
3、突发失明、瞬间恢复

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大脑脑供血不足，脑部的血流量较少，会导致视网膜的动脉出现轻微的血栓，从而引发失明症状，导致人体出现突发性失明。例如：有时候会突然一下子看不到眼前的食物，过一小会儿就会恢复正常等现象。
4、持物跌落、突然摔倒

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脑供血不足的人，常常出现运动神经障碍。
这是由于脑供血不足、导致人体运动神经失灵的现象。出现这种症状的人，往往表现为手中抓不住东西，不由控制地掉落，有的还会突然摔倒之类。
脑供血不足这种症状，越早发现越好，这样才能够及时的治疗，从而减轻脑部缺血对我们身体造成的伤害。平时，我们想要改善脑供血不足可以在家做这几个小动作。
改善脑供血不足的小动作
1、揉颈部

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从颈部上方开始，向下揉，揉的时候不要太用力，重复30~50次。
这个动作可以揉开颈部的堵塞，加快颈部的血液循环。动作完成后可以扭扭脖子。
2、耸肩

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颈部放松之后，我们需要进行耸肩，上身保持挺直，肩膀向上，到最高点后自然的向下放。耸肩动作进行30~50次。
耸肩有什么作用呢?耸肩能加速我们的颈动脉的血液循环，让颈部的血液流向大脑，相当于一个泵血的作用。