梅根现在越来越离谱了？男友万圣节秀恩爱，戒指越看越渗人( 四 ) _健康小知识

文章图片
而专注思考的时间越长谷氨酸越多，当谷氨酸积累达到大脑规定阈值的时候，大脑就会提高外侧前额叶的激活成本。
我们变得疲惫、难集中精神、更容易犯错。

文章图片
除此之外也发现，谷氨酸增多也会让人对金钱产生错觉。
实验中，他们将志愿者分为两组，分别进行困难的工作和相对简单的工作。
而一天工作结束后，执行困难工作一组的人前额叶皮层中的谷氨酸水平更高。
并且在选择报酬时，他们倾向于现在就获得较少的金钱，而不是一周、一个月后获得更多。

文章图片
也就是长期处于压力过大、工作过多、过于劳累的状态中会让人更无法抑制对短期回报的冲动，无法接受延迟满足。
所以，咱就是说，万恶的资本不仅是除了压榨了我们的时间金钱，好像还pua了我的金钱欲...
but ，也不是没办法，研究给出缓解这种大脑中毒状态最好的方式就是：摸鱼。

文章图片
短暂的放松、小憩、睡觉...都可以降低大脑中谷氨酸的含量，恢复外侧前额叶激活成本（尤其是睡觉，效果hin好！
so ，咱就是说偶尔的摆烂绝对不是单纯的不上进、不努力，只是我为下一次业绩翻倍的准备而已。

文章图片
#虚拟运动解压
估计大家听到烦了吧，每次改善身体状态、释放压力推荐的办法一定包括：运动！
甚至感冒了，也可以说运动起来好得快。
不过，在解压这一块，大人最近给大家找到了一个运动健身的无痛平替。

文章图片
2022年5月的一项最新研究显示，虚拟运动也能影响神经内分泌应激反应，缓解压力。

文章图片
不过，研究中提到的虚拟运动，并不是观看收藏夹的吃灰视频，而是在VR中，让大家在虚拟中感受到运动的环境。
研究员主要以α-淀粉酶水平反应神经系统的压力水平。
结果发现虚拟运动也可以和真正的体育活动一样，给身体带来认知和神经方面的益处，降低心理压力反应和焦虑水平。

文章图片
其实，开发这项研究的达利拉·布林教授进行这项研究，主要是为了行动不便者或老年人提供一个新的选择。
but ，咱就是说，老年人用起来可能嫌麻烦，对于年轻来说刚刚好。

文章图片
改变不了打工人的命，还可以选择减少打工人的苦。
不说了，这就准备努力打工攒钱购买VR ，看帕姐跳操了

文章图片
只是为了和领导battle的时候，年底kpi比喜马拉雅高的时候...能够靠“运动”慰藉一下幼小的心灵。

文章图片
其实，我们像在进行光合作用的植物，白天获取压力，夜晚释放压力。
也许，很多人觉得这种即时诱惑性奖励的解压方式，并没有真正地解决问题只能让人们产生及时行乐的冲动。
但我们也只是为了能够缓解压力，更好的迎接明天，那些看似普通的生活也许就已经用尽了力气。