梅根现在越来越离谱了？男友万圣节秀恩爱，戒指越看越渗人( 二 ) _健康小知识

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比如深夜校园操场聚众遛狗，仔细一看发现只是纸壳子狗。

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深夜不睡，只为揭开一张地毯的真面目。

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说实话这一刻总感觉大家的精神状态好像真的很离谱，爱好也很别致。
【梅根现在越来越离谱了？男友万圣节秀恩爱，戒指越看越渗人】but ，竟然还有人说，巨巨巨巨巨解压！

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洗地毯、清理藤壶、修驴蹄还能解压，大人深夜补课，最后深陷洗地毯无法自拔...
真得很离谱，这种又爽又上瘾， and好像看完这真的有点身心舒爽了...这到底到底是什么原理啊？

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so ，今天大人就给大家来盘一盘，除了早起早睡健康生活，还有哪些快乐又实用的解压法，到底靠谱不靠谱。
话不多说，快来速速码住！
小矫情还是真压力？
虽说不少同学都说自己压力大，但大噶是不是也感觉，虽然自己确实有时候会失眠，但刷刷视频、看看直播就能缓解不少。
甚至吃一顿饭感觉就能够神清气爽，又充满能量对抗生活了。
这种时候都有点迷茫了，我们到底是小矫情还是真高压？
所以说，说解压方法之前，还是要和同学们先聊聊到底什么是压力。

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麦克阿瑟基金会研究网络将压力共分为三个类型：良性压力、耐性压力、毒性压力。
良性压力，就是学生时期最常感受到的，它是能让人愉快和具有建设性的压力。
并促使人们抓住机会、鼓励自己，最终取得奖赏，获得满足感。

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所以并不是所有压力都是坏的，起码良性压力真的很有用。
而我们一旦没有良性压力，就会实现真正的躺平世界了。
面对的deadline也毫不慌张，心如止水，咱就说这样的人生有啥意义啊，这和直接躺进小盒里，有啥区别啊！！

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当然，也不是让大家当卷王。
只是适当的、浅浅的努力一下，还是很有必要的，有时候不仅能获得满足感，甚至还会有点点爽

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估计这一点临近期末考血压飙升的学渣们体会更为深刻。
虽然三天搞定三门考试亚历山大，但是60分飘过的时候，心里也飘过了无数ohyes！
亲测真滴很爽...

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耐性压力，则是当我们面对失恋失业时痛苦的感受，需要自身去调节才能排解。
也就是说，虽然失恋也许会随着时间慢慢淡去，但失业，是没有钱会自动跳进口袋的。
so ，还是要自己努力想办法调节。

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耐性压力也不是没有好处，这种痛苦会让我们更好的感受情绪，更好滴分辨出愉悦和痛苦感。