睡眠|半夜3点醒，是魂不入肝，张仲景一方，补肝养血，还你安稳睡眠医生

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半夜3点醒，是魂不入肝。
大家好，我是刘医生。今天刘医生教你一剂医圣张仲景的经典方剂，补肝养血，引魂入肝，还你安稳睡眠，让你一觉睡到大天亮。

有一种失眠的人，既迷惑又苦恼：为什么自己一到凌晨3点左右就会醒过来？醒了之后又很难睡着，很多次都是干瞪眼到天亮。
晚上睡不好，白天精神也不好，经常觉得疲惫乏力，而且很容易暴躁心烦，经常发脾气，嗓子干，口干，嘴里还发苦，有时候还会头晕眼花，出现视力下降的情况，头发干枯，指甲也不平滑，还经常手脚发麻。

为什么会出现这种情况呢？刘医生告诉你，这多是魂不入肝了。
中医认为肝藏魂，中医的这个“魂” ，可以控制我们的睡眠活动，而按照子午流注法则，凌晨的1点到3点，属于肝经循行、肝经主导我们身体的时候。如果我们的魂不能入肝，这个时候就会出现不能安睡，凌晨醒过来的情况。

为什么会魂不入肝呢？其实就是魂没有肝血可以依附了，我们身体内的肝血不足，就不能养魂，从而出现睡眠问题。
肝血不足，也不能濡养我们的身体，肝开窍于目，肝主筋，其华在爪，所以我们就会出现视力下降，手脚发麻，指甲粗糙等等的情况。

不仅如此，肝主藏血，我们全身的气血，都需要肝血的充养，肝血不足，长期不注意，不调理，也会出现其他的疾病，比如早衰，甲亢等等。

今天刘医生就给大家分享一个补肝养血的经典方剂，出自医圣张仲景之手，在滋阴养血的同时，也可以达到安神助眠的效果。这个方子就是酸枣仁汤。
酸枣仁汤用到的药物有酸枣仁，川芎，知母，甘草和茯苓。

酸枣仁这味养血安神的药物，可以入肝经，所以对于肝血不足导致的失眠，可以说是一个必选之药。
再加入滋阴润燥的知母，辅助酸枣仁滋阴养血的作用，而且对于阴血不足导致的全身症状，也有很好的作用。

选用茯苓来宁心安神，同时还能健脾化湿，防止酸枣仁和知母的药性过于滋腻，在我们身上生湿生痰。
川芎可以调肝血，疏肝气，调畅肝经的气血运行，最后再加一味甘草，调和所有药物的药性。

医圣张仲景的这个酸枣仁汤，是调理肝血不足引起的失眠的经典方剂，现在的很多医生，也会以这个方子为基础，在辨证论治的基础上，来调理不同体质的患者。
比如肝血不足，同时有脾胃虚弱，运化水液无力，身上痰湿比较多的，可以再添加白术，陈皮等药物，来健脾化湿。

肝血不足，同时又肾阴亏虚，肝肾两虚，腰酸腿软，两个颧骨发红的，可以再添加熟地黄，远志这类滋补肾阴的药物。
总之，方子只是供大家交流和学习，每个人的体质不一样，还是要在方子的基础上做一些药物和剂量的调整，所以大家没有专业医师的辨证指导，不要随意使用药物，以免伤害身体。