夏季美味瘦身汤让你成功痩

夏季饮食减肥比较好的方法就是喝汤了，今天就为推荐4款瘦身汤。这四款减肥瘦身汤不仅能够让你享受美食的乐趣，还能美容养颜，最重要的是还能帮你达到快速减肥的目的，到底是什么汤有这么神奇的效果呢？好奇的话一起来看看吧。

一、豆腐味增汤
材料：勺半红味增、1个大蒜、1勺充分磨碎的姜末、1勺半米酒醋、半碗豆腐、1/4碗雪豌豆、4个大萝卜、4根葱、1碗豌豆芽或萝卜芽、2勺烤香油。
制法
1、大蒜瓣切碎，豆腐切块，萝卜切成薄片、葱切成薄片备用。
2、将味增、蒜、姜末混合，加一杯冷水，一勺醋，混合搅拌均匀。将所得的味增汤倒入碗中，加2杯水搅拌。
3、将味增汤、豆腐、雪豌豆、萝卜和葱混合，然后分装在四个碗中。将豌豆芽泡在余下的醋和油中翻炒，加入四碗汤中即可。
减肥功效：豆腐中含有丰富的矿物质钙，可以减少女性体内的脂肪储存，尤其是肚子的脂肪。

二、干辣椒鳄梨汤
材料：2个成熟的鳄梨、2/3碗红洋葱、2粒大号的蒜瓣、2勺墨西哥干辣椒加Adobo酱、3/4勺盐、半勺孜然、2碗半脱脂酸奶、1/4碗新鲜胡荽叶，3勺新鲜柠檬汁、4个柠檬味(或原味)玉米饼片、1/4碗萨尔萨酱。
制法
1、鳄梨切块、红洋葱切块，蒜瓣切碎备用。
2、将鳄梨、洋葱、大蒜、干辣椒、盐和孜然混合搅拌成泥，加入酸奶和胡荽叶，搅匀。然后再将其倒入碗中，加入半杯冰水和柠檬汁，搅拌。
3、加盖冷却1个小时，食用前加玉米饼片和萨尔萨酱即可。
减肥功效：鳄梨虽然富含脂肪，但其实是一种非常有效的减肥食物，因为其中丰富的不饱和脂肪酸可以提供很好的饱腹感，让你在吃进相对少量的食物后就能吃饱

三、桔子味甜菜汤
材料：2500克甜菜、1个苹果、1勺红糖、适量桔味果珍、1/4勺盐、半勺桔子汁、2勺香油醋、2勺新鲜柠檬汁、2勺新鲜韭菜末、50克山羊乳酪
制法
1、甜菜，沥出汁水，苹果去皮去核切块备用。
2、将甜菜、苹果、红糖、果珍和盐混合搅拌成泥状。加入沥出的甜菜汁水，搅匀。将混合物倒入碗中，加入桔子汁、醋和柠檬汁搅拌，冷却1小时。饮用前加入乳酪即可。
减肥功效：甜菜和苹果都是富含纤维素的减肥食材，而且苹果中还含有大量的抗氧化剂可以预防提忒脂肪的堆积。

四、芒果咖喱大虾汤
材料：2个熟透的芒果、1个大蒜瓣、1勺姜末、半勺咖喱粉、半勺盐、1罐椰奶、半杯椰子水、3勺半新鲜柠檬汁、1勺熟虾球、3勺新鲜胡荽叶。
制法
1、芒果去皮切块，大蒜瓣切碎，胡荽叶切碎备用。
2、将芒果、大蒜、姜末、咖喱粉和盐混合搅拌成泥状。加入椰奶，充分搅拌均匀。将混合物倒入碗中，加入椰子水和柠檬汁搅拌。
3、可以根据个人喜好加入适量自来水稀释，加盖冷却1小时。最后加入虾球和胡荽叶即可食用。
减肥功效：在芒果中富含的维生素C的加持下，运动前喝一碗这款汤，随后的运动中你可以多燃烧30%的脂肪。

【夏季美味瘦身汤让你成功痩】