白萝卜四种吃法最养人,建议收藏试试( 二 )


白萝卜四种吃法最养人,建议收藏试试
文章图片
白萝卜四种吃法最养人
白萝卜+梨:润肺、清热、化痰
梨有润肺凉心、消痰去火的功效 , 跟白萝卜一起榨汁喝 , 不仅能掩盖白萝卜的辛辣味 , 还可以让食疗功效加倍 , 秋冬季 , 脾胃不好的人 , 如果不能喝太凉的果汁 , 还可以将二者一起煮水喝 。
萝卜+羊肉:补虚温中、防上火
羊肉性温 , 萝卜性凉 , 这一温一凉 , 一荤一素 , 搭配起来相辅相成 , 大有裨益 。 羊肉单吃较油腻 , 而萝卜能去掉其中的腻燥 , 并且还能在肉汁的浸润下变得更清香软润 。 两者搭配不仅美味还具有补虚温中 , 清火之效 。
白萝卜四种吃法最养人,建议收藏试试
文章图片
白萝卜+海带:化痰消肿、预防甲状腺肿大
海带和紫菜含碘丰富 , 白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效 , 对预防甲状腺肿大有一定功效 。
白萝卜+鲫鱼:温中下气、健脾利湿
白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效 , 这道汤还妙在“二白”食材上 , 白萝卜浸在奶白色的鱼汤里 , 让人看着就很有食欲 。
白萝卜四种吃法最养人,建议收藏试试
文章图片
建议如果有便秘的患者可以适当食用白萝卜 , 促进便秘的好转 , 白萝卜主泻、胡萝卜为补 , 所以二者最好不要同食 , 若要一起食用时应加些醋来调和 , 以利于营养吸收 。
白萝卜宜生食 , 但要注意食用后半小时内不能进食 , 以防其有效成分被稀释 。