男性若坚持不饮酒，一周后，身体或会出现这4个惊喜变化 _健康小知识

中国酒类文化是中国历史上最早的一种饮食文化。葡萄酒作为一种最早的食品，其历史可以追溯到人类的文化发展史。酒既是一种食品，又是一种具有精神和文化价值的物质文化。

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酒和中国文化有着千丝万缕的联系，其创始人是仪狄、杜康。金朝蒋通《酒诰》中说：“酒之兴盛，始于帝君，或云仪狄，一为杜康。 ”虽说我们国家的酒文化已经传承了数千年，但关于酒的争论一直都很激烈，因为酒精的刺激性很大，世界卫生组织把它列入了一级致癌物质，并没有所谓的“喝多了会伤身体” 。

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酒精会给身体带来多大的伤害？
酒精的主要成分是在肝脏进行代谢，因此肝脏是最容易受到影响的器官。酒精还会损害呼吸系统、胃和神经系统。
1、肝脏：肝脏是肝脏的代谢器官，饮酒过多，肝脏的新陈代谢能力会超过正常的新陈代谢，不能将毒素分解，对人体造成伤害。过度饮酒也会引起酒精性脂肪肝，从而引起肝细胞的坏死，从而加快肝癌的发展。

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2、损伤大脑：酒精能促进大脑皮质的亢奋，过度的饮酒会让人产生醉意。长期饮酒，会让大脑皮质长期处于亢奋的状态，从而造成维生素B的不足，从而引发韦尼克脑病。
3、酒精本身就是一种能量，长期饮用会影响到其他食物的吸收，会引起人体的营养不良。

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4、长期饮酒还会对胃粘膜造成刺激，导致胃出血、胃溃疡、胃溃疡等症状，严重时可危及生命。
5、长期饮酒，会使大脑呼吸中枢受到抑制，出现窒息、心律不齐、心跳停止、突发死亡。
长期不喝酒的男人，在一定时期内可能会有4种“惊喜变化”

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【有益消化】
长期不饮酒可以增强胃肠道的消化和吸收能力，同时也可以保护食管、胃粘膜和胃肠道，酒精会让胃和食管产生灼热的感觉。所以，在酒精戒酒中，最大的好处就是对消化系统的保护。此外，戒烟对于预防脂肪性肝硬化、酒精性肝损伤等肝疾病也有一定的效果，所以戒烟对人体最大的益处在于对人体的整体保护。

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【有益于人体循环】
戒烟对人体的循环系统也有很大的帮助，可以减少冠状动脉粥样硬化性心脏病、急性心肌梗死、酒精性心肌病等。
【有益神经】
戒烟对神经系统有很大的好处，可以提高神经系统的机能，可以显著减少因酒精引起的失眠、多梦等损害。

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【对于血脂的好处】
长期酗酒的人更可能患上肥胖症，并有啤酒肚。长时间不饮酒、戒烟，体内的血脂水平会逐渐降低，浓度也会变得稀薄，这样既可以减少患高血脂的危险，又可以帮助减肥。
除此之外，为了健康长寿，我们在日常生活中，还应该补充营养：养护肾脏

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肾脏不好的人一般代谢都很差，长期以往会无法排出体内有毒物质和嘌呤，导致尿酸水平过高，从而引起痛风表现，影响生活质量。这时候我们需要补充多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。此外平时经常应酬喝酒、高盐高油、尿酸较高以及存在关节问题的人群也需长期调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以提高肾脏代谢能力，避免嘌呤堆积保养肾脏和关节。