多名院士联合呼吁：停止食用“3素食”，比肥肉还毁血管，趁早丢案例：46岁的陈大姐因为比较喜

案例：46岁的陈大姐因为比较喜欢吃，而且很少运动，所以身材很胖，陈大姐觉得开心健康就好，胖就胖吧。但是1年前体检的时候，陈大姐发现自己好像并不健康，患上了高血脂，而且血管里面的斑块还挺多的。
为了减肥和调理高血脂，陈大姐开始减肥，但是因为她真的很懒，不想运动，所以只好从饮食去控制，因此她一年来只吃一些素食。

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但是虽然体重下降了一些，但是复查的时候，陈大姐发现她的高血脂并没有很大的好转，医生咨询了她的饮食之外，才知道离谱了。
多名院士联合呼吁：停止食用“3素食” ，或比肥肉还毁血管，趁早丢
1、豆泡
【多名院士联合呼吁：停止食用“3素食”，比肥肉还毁血管，趁早丢】因为不能吃肉，所以为了补充蛋白质，陈大姐平时经常会吃一些豆制品，吃的最多的就是豆泡，因为豆泡吃起来比较美味。但是她不知道，虽然豆泡是豆制品，但是它的脂肪和热量非常高，因为它是油炸制成的，所以吃它跟吃肥肉没区别。

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2、土豆
陈大姐平时也经常吃土豆，虽然土豆不含脂肪，但是它的碳水化合物很高，当主食吃还好，如果把它当做配菜，和米饭一起吃，很容易导致碳水过量。碳水进入体内后会转化成糖分、脂肪，同时会升高血脂，不利于血管的健康。
3、坚果
听说吃坚果可以养护血管，所以陈大姐经常会买坚果来吃。但是她吃的时候没有节制，经常一天就吃好几包坚果，这样很容易导致脂肪摄入过量。而且陈大姐平时还会买一些添加了各种糖分、盐分、香精的坚果，这样吃健康才怪。

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晚上睡觉出现3个异常，血管已经堵塞
1、四肢酸痛
当血管堵塞时，四肢会有明显的疼痛，尤其是晚上睡觉时，疼痛尤为明显。这种疼痛通常发生在夜晚不活动时，导致睡眠不足和长期血液流动不畅。
2、手脚冰冷
血管堵塞会导致血液供应不足，导致手脚冰冷，甚至麻木。最严重的是，如果你在睡眠中感觉不到脚背的脉搏，此时血管可能已经被堵塞。

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3、经常性流口水
如果一个人以前没有流口水的习惯，但是突然开始频繁地流口水，那么你需要注意脑血管健康了，它可能已经被堵塞了。在这种情况下，首先要排除口腔问题和睡眠姿势问题。
高血脂坚持一点，降低血脂，保护血管
我们都知道高血脂是慢性病，但是不可能一直靠药物来调节血脂，这样身体难免会有副作用，可以适当补充一些【琼浆氨基酸】。里面主要是各种食物的营养素，相比于药物，对身体更加温和。

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【琼浆氨基酸】里面的多种氨基酸、多酚、多酶、维生素、钙、铁等物质，可以加快甘油三酯和胆固醇的排出，让血液变得不粘稠，还能清除血管内已经形成的斑块、血栓，让血管可以恢复弹性，这样就不用怕脑梗、心梗这些血管疾病了。
当然，要想保持血管健康，良好的生活习惯也不能少，除了要控制饮食之外，也要保证睡眠、运动，同时保持愉快的心情，这样才能更健康。