男性|男人衰老的标志“2大2差1臭”自己对照，一条没中，说明挺年轻( 二 )

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坚持每天喝一杯牛奶。在现实生活中，很多男性都没有喝牛奶的习惯，认为牛奶主要是给小孩子喝的。其实不然，研究证实，牛奶是除了母乳以外，人类最好的营养来源，它所的蛋白质和氨基酸与人体最为接近，非常容易被人体吸收和利用。而充足的蛋白质和氨基酸对人体预防衰老非常重要。所以，男人们最好每天也喝一杯牛奶。经常喝绿茶。绿茶中含有大量的维生素c，它有非常好的抗氧化的作用，可以对抗自由基对人体的影响。另外，绿茶中还含有大量的谷氨酸，能够防止人体老化。同时，绿茶中还含有能够提高免疫力的天冬氨酸，具有非常好减压、利尿的作用。因此，男人要常喝绿茶，这样不仅可以有效提高身体素质，还能延缓衰老。

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保持愉悦的心情。人到中年，历经世事，对很多事情应该看得开了。因此，在生活中不要斤斤计较，要保持豁达的心态，保持心情的愉悦和心态的平和。此外，不要停留在自己的经验上办事，现在社会发展非常快，一定要保持勇于探索，敢于接受新鲜事物的心态，只有心理年龄不老，生理的衰老也就更慢一些。注：图片来自网络