肝脏|肝病患者的“大救星”, 每天吃一点, 修复肝细胞, 肝病不攻自破

肝脏不好的话，会对人体产生严重的损害，而且让整个人看上去气色很差，显得病怏怏的。那么你知道如何养肝护肝吗?你知道肝病吃什么好吗?它们是肝病患者的“大救星”，每天吃一点，修复肝细胞，肝病不攻自破

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柠檬它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。可以有效的养肝护肝，保持肝脏健康。经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

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苹果
俗话说：一日一苹果，医生远离我。苹果的功效大家是有目共睹的，苹果富含丰富的纤维素和矿物质，还含有多种维生素等营养成分，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑，多吃苹果对排除肝脏的毒素是非常有帮助的。

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香蕉具有保肝护肝的功效香蕉营养高、热量低，有促进肝细胞再生、提高免疫力、保护肝脏的功效。而且，含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等众多营养物质。

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蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。

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空心菜
这个菜农村人喜爱，有清热解毒的作用，含有人体所需的蛋白质、脂肪、微量元素，春天对于肝不好的人适量吃一点，有利于缓解病情。
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荠菜
荠菜是营养价值很高的蔬菜，含有大量的维生素、脂肪和碳水化合物等营养物质。
能增强身体的免疫功能，对水肿、便血、血崩等也有一定的缓解作用，能帮助脂肪肝患者袪脂消炎，养护肝脏健康。
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普洱茶有促进脂肪消化的功能，防止脂肪在血管内和肝脏中沉积，起到预防脂肪肝和动脉粥样硬化的作用。每天一杯，养肝更护肝。高血脂和脂肪肝关系密切，常饮用普洱茶对脂肪肝有预防和调理作用。对血脂和预防肝细胞脂肪肝变性效果更好。

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葡萄：葡萄含有丰富的营养元素，帮助人体排出毒素，消除内热。另外，葡萄的多酚成分，具有抗氧化功能，对于肝脏的恢复十分有帮助，而且可以减少自由基对肝脏的损害。

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枸杞不仅有解热止咳之效用。据研究表明，枸杞还有保肝、促进免疫、抗衰老、抗肿瘤的作用，因为枸杞中所含的的甜菜碱、有机锗等物质可以有效的抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞新生，修护受损的肝细胞，同时可防止肝功能紊乱，具有很好的养肝护肝作用。