想变美就要有决心！曾之乔不喝冰爱泡脚，19岁就开始坚持''这件事'' 曾之乔出道已经满20年了

【想变美就要有决心！曾之乔不喝冰爱泡脚，19岁就开始坚持''这件事''】曾之乔出道已经满20年了，她不仅工作满档、人气超旺，还斜杠化身YouTuber「聊姐」，近期的戏剧作品「无神之地不下雨」更是上映后引发超热烈的网路讨论，每次见到曾之乔都会觉得「乔乔又变得更美了！」，究竟她有什么私人的小秘诀呢？一起来看看吧～
曾之乔变美秘技：回头是岸保养法
其实变漂亮的方法不用多新颖、不用多花俏，只要维持几个大原则加上坚持就能一直美下去！曾之乔提到三件事，「吃对东西」、「把握时间休息」、「多运动」，最老的方法就是最好的方法，她表示小时候也会跟很多前辈讨教美容秘方，听来听去真的就是这几招，可以美很久的人真的都是维持这些好习惯！

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曾之乔变美秘技：再怎么累都会运动
曾之乔分享自己每次运动都会维持一小时，这样才会训练到心肺与肌耐力，但记得不要太勉强自己，还是要量力而为。如果不忙的话一周会进行2~3次的训练。运动的内容会有重训、皮拉提斯、瑜伽、心肺训练，坚持运动之后对于改善微凸下腹非常有感。

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曾之乔变美秘技：19岁就开始懂得用吃来保养
发现吃对东西后就慢慢改善手脚冰冷、月经不顺等问题，手都开始变得温温的，到现在还是非常关注吃的保养品，而且吃保健食品、中药之前都会请教中西医、营养师，要挑选适合自己的产品，过几个月再去检视自己的保养方式有没有效果，慢慢调整到最适合自己的方法。

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曾之乔变美秘技：不喝冰、开始爱泡脚
曾被中医师提醒有点体湿的问题，所以乔乔就开始「泡脚」帮助排湿气，大部分就是睡前时泡脚，爱泡脚之后有发现变得很好睡，而且会喜欢上泡脚的感觉。曾之乔分享自己建立了微养生习惯后，如果吃到不健康的炸物就会容易拉肚子、牙龈不舒服。乔乔分享其实变漂亮跟养生是息息相关的，不是短时间就能看到多大的成效，变美是一辈子的事，大家要有坚持一辈子的决心，不然可能永远也达不到想要的目标喔～

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曾之乔变美秘技：补充胶原蛋白、叶黄素
因为演艺圈的高压工作环境下会特别容易累、眼睛也会过度疲劳，最近会补充胶原蛋白、叶黄素，记得挑选保健食品不要吃来路不明的品牌，吃之前一定会做功课。挑选身体真正缺乏的保健食品就好，不要一次吃太多种，要抓3~6个月来感觉有没有效果，保健品不是仙丹，速效的类型反而会让人担心。曾之乔建议30~40岁女生可以挑含有各种植物多酚、精华、植物酵素...类型的保健品，因为这些对女性在意的抗氧化、活络身体都满好的。

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曾之乔变美秘技：好好休息很重要
睡前除了泡脚、也会自我对话，对自己的脑袋说「下班了」，以前觉得自己的得失心太重、加上是工作狂，有时半夜失眠还会起来批判自己哪里做得不够好，但最近会开始跟脑袋对话，告诉自己可以放松一下、休息一下，告诉自己「你已经做得很棒了」，不要那么紧绷。乔乔说睡前会她习惯把光线调暗、有点氛围，边听着浪漫又舒服的歌、点喜欢的精油蜡烛，睡前仪式做足对睡眠品质真的很有帮助。